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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
荔枝是一種美味的水果，富含維生素C和抗氧化劑，對(duì)健康有益。但是，荔枝也含有較高的糖分和卡路里，因此在減肥期間需要適量食用。
每100克荔枝果肉中含有16%-20%的糖分，主要是葡萄糖和果糖。這些糖分很容易被人體吸收和利用，如果在減肥期間攝入過(guò)多的荔枝，會(huì)導(dǎo)致身體攝入的總熱量超過(guò)消耗的熱量，從而增加體重。此外，荔枝還含有一定的酸性物質(zhì)，如果在空腹或大量食用荔枝后立即飲水，可能會(huì)導(dǎo)致胃酸反流和胃痛等不適癥狀。
因此，減肥期間可以適量食用荔枝，但需要注意控制攝入量。建議每天食用荔枝不超過(guò)300克，最好在兩餐之間食用，以避免影響正餐的食欲和消化。同時(shí)，也可以選擇其他低糖、低卡路里的水果來(lái)代替荔枝，如蘋(píng)果、梨、草莓等。
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減肥期間可以吃糯米嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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減肥期間可以吃晚餐嗎
楊華武 主治醫(yī)師
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減肥期間可以吃牛排嗎
曾青山 副主任醫(yī)師
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水果在減肥期間可以吃嗎
張麗莉 副主任醫(yī)師
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喉嚨發(fā)炎可以吃荔枝嗎
裴根旺 主治醫(yī)師
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尿酸高的人可以吃荔枝嗎
方霖 主治醫(yī)師
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上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
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桂林第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)性疾...
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營(yíng)口市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)部
擅長(zhǎng)：對(duì)普外科危重癥疾...
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南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
擅長(zhǎng)：醫(yī)療對(duì)面癱、中風(fēng)...
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江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
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廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長(zhǎng)：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
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楊蜜蜜 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 消化內(nèi)科
荔枝便秘可以吃嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
孕婦可以吃荔枝嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
孕婦可以吃荔枝嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哺乳吃荔枝可以嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
孕婦可以吃番荔枝嗎
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吃荔枝減肥嗎
吃荔枝有助于減肥，但不能僅依靠荔枝減肥，還需要配合合理的飲食和運(yùn)動(dòng)。首先，荔枝是一種低熱量水果，相比其他高糖水果，如香蕉和葡萄，荔枝的熱量較低。如果用荔枝替代高熱量的零食或甜品，有助于減少熱量的攝入，... 詳細(xì)»
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吃中藥期間能吃荔枝嗎
吃中藥期間通常能吃荔枝，但需要注意適量食用，并遵循醫(yī)生的飲食建議。荔枝作為一種水果，其果肉呈半透明的凝脂狀，味道鮮美、口感酸甜，且富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分有助于滿足機(jī)體對(duì)營(yíng)... 詳細(xì)»
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減肥吃荔枝好嗎
荔枝是一種低熱量的水果。根據(jù)食物熱量表，每100克荔枝的熱量?jī)H為66卡路里左右，相較于其他高熱量的水果，如香蕉和榴蓮，荔枝的熱量較低。因此，適量食用荔枝可以減少卡路里攝入，有助于減肥。其次，荔枝富含膳... 詳細(xì)»
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來(lái)月經(jīng)期間可以吃荔枝嗎
在來(lái)月經(jīng)期間可以吃荔枝，這個(gè)問(wèn)題在女性群體中經(jīng)常被討論。荔枝是一種美味的水果，富含維生素C和纖維素，對(duì)人體有很多好處。然而，在月經(jīng)期間是否適合食用荔枝，需要根據(jù)個(gè)人情況做出判斷。1.荔枝雖然富含維生素... 詳細(xì)»
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吃激素期間可以減肥嗎
患者如果患者有急性細(xì)菌感染伴嚴(yán)重毒血癥，如敗血癥、中毒性肺炎、中毒性菌痢、傷寒等疾病時(shí)，則需要服用激素?；颊咴诜眉に睾?，可能會(huì)因?yàn)榇髣┝康姆靡l(fā)脂肪重新分布，從而導(dǎo)致脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖的情況。服用... 詳細(xì)»
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