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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
減肥可能會反彈。
首先，節(jié)食減肥導致體重反彈。節(jié)食減肥是指通過減少攝入，達到減脂的目的。但是，節(jié)食減肥可能導致新陳代謝減緩，身體對于能量的消耗減少，使得體重反彈成為可能。
其次，快速減肥導致反彈。快速減肥通常是指采用極端的方法，比如極端的節(jié)食、過度運動等，這種方法雖然能夠迅速降低體重，但也容易導致體重反彈。
再次，減肥后沒有保持健康的飲食和生活方式。許多人存在減肥后即放松的心態(tài)，導致原本健康的飲食和生活習慣再次喪失，從而導致體重反彈。
最后，基因和遺傳因素。一些人天生的代謝率較慢，容易堆積脂肪，即使減肥成功，也容易出現(xiàn)反彈。
總而言之，減肥會反彈的可能性是存在的，但只要采取正確的減肥方法和保持健康的生活方式，就可以有效地預防減肥反彈。
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