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葉冬平 主任醫(yī)師 廣州市紅十字會醫(yī)院 骨科
骨密度低是一個值得關(guān)注的健康問題??，當骨密度降低時，可能會出現(xiàn)一些癥狀，比如容易感到腰酸背痛，稍微活動一下就覺得骨骼疲勞，甚至可能增加骨折的風險??。那骨密度低可以補回來嗎？??
我認為，要根據(jù)個人實際情況進行分析，一般可分為以下兩種情況：
如果是由于年齡增長、營養(yǎng)不良、缺乏運動等可逆因素導致的骨密度低，通過積極干預是有可能改善的。比如合理補充富含鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，像奶制品??、豆制品等；適當進行戶外運動，接受陽光照射??，促進維生素 D 的合成；還可以在醫(yī)生指導下服用復合維生素片、碳酸鈣顆粒等。只要堅持進行這些措施，骨密度有可能逐漸提升??。
如果是一些嚴重的疾病導致的繼發(fā)性骨密度降低，如某些遺傳性骨病、惡性腫瘤骨轉(zhuǎn)移等，可能就難以完全補回正常骨密度??。這些疾病會持續(xù)破壞骨骼結(jié)構(gòu)和代謝，即使采取補鈣等措施，也只能在一定程度上延緩骨密度的進一步下降，而難以使其完全恢復到正常水平。而且如果疾病持續(xù)進展，骨密度可能會繼續(xù)惡化。但即便如此，也還是需要積極進行一些支持性的治療，以盡量減輕癥狀和減少并發(fā)癥的發(fā)生??。
如果發(fā)現(xiàn)自己骨密度低，要定期進行檢查，了解自己的骨骼狀況，制定個性化的調(diào)理方案。記住，骨骼健康需要長期的關(guān)注和努力，讓我們一起為健康加分！??
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