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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
睡眠是身體各個(gè)部分的器官進(jìn)行全面休息的時(shí)間段，一般有午睡和晚睡兩個(gè)時(shí)間段，午睡的時(shí)間比較短，晚睡則長(zhǎng)達(dá)9個(gè)小時(shí)左右，睡眠質(zhì)量好，人的身體才會(huì)越健康。如果患者在晚上難以入睡，并且伴隨著心臟的不舒適，建議患者及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，排查是否為某一心臟疾病的前兆，及時(shí)治療。
晚上睡不著心臟不舒服應(yīng)該怎么辦：
1、如果患者是因?yàn)槭甙Y導(dǎo)致的睡不著，建議患者可以嘗試服用改善失眠的藥物，長(zhǎng)期失眠對(duì)心臟不好，使用藥物之后患者要著重觀察心臟的情況。
2、患者可以吃一些改善睡眠的食物，在睡覺之前不要吃很多東西，可以適量喝牛奶、吃紅棗等，這些食物可以促進(jìn)人的睡眠，有利于患者盡快入睡。
3、晚上睡覺心臟不舒服，也可能是心肌缺血的緣故，建議患者吃一些補(bǔ)氣血的藥物，如果還沒有好轉(zhuǎn)，要盡快去醫(yī)院進(jìn)行體檢，排查疾病。
晚上睡不著心臟不舒服可以吃什么：
1、促進(jìn)入睡，保護(hù)心臟可以選擇一些堅(jiān)果類的食物來吃，比如核桃、花生、白果等等，這些食物是心臟的益友，其中含有的不飽和脂肪酸有利于心臟健康，促進(jìn)睡眠。
2、患者也可以經(jīng)常吃魚，吃魚對(duì)于保護(hù)心臟很有益，尤其是失眠的患者，吃魚可以助眠，并且補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，好消化。
3、患者可以在入睡之前喝一點(diǎn)牛奶或者溫水，這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化，不會(huì)在半夜鬧肚子，產(chǎn)生失眠。
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