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許樹才 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
??親愛的朋友們，崴腳這件事說大不大，說小卻也不小，處理不當可能會帶來長期的困擾。今天就讓我來給大家講講崴腳后的正確處理方法??！
當崴腳發(fā)生時，首先要做的就是休息??。立即停止活動，找個地方坐下或躺下，將受傷的腳抬高，高于心臟水平，這樣有助于減輕腫脹??。
接下來是物理治療??。在崴腳后的24小時內(nèi)，可以冷敷，減輕疼痛和腫脹。24小時之后可以熱敷，促進血液循環(huán)。另外，在恢復(fù)期進行超聲波治療、紅外線照射等，能夠加速組織修復(fù)??。這些治療方法對于促進恢復(fù)都很有幫助。
還有藥物治療??。如果疼痛比較明顯，還可以口服布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥來緩解疼痛??。
治療期間要注意保護受傷的腳，避免再次受傷。在癥狀明顯減輕之前，不要過早負重行走???♂?。
崴腳后要及時、正確地處理。希望我的分享能對大家有所幫助，如果覺得有用，別忘了點贊分享哦??，祝愿朋友們都能遠離崴腳的煩惱，健健康康地行走在人生的道路上??！??
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