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孫曉峰 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 婦產科
孕婦在孕期需要特別注意飲食，許多人對孕婦是否可以吃杏仁感到疑惑。我認為，一般情況下不建議孕婦食用杏仁，下面，我將從幾個方面為大家解答孕婦食用杏仁的相關問題?。
??1、過敏：部分孕婦食用杏仁過敏。部分孕婦可能對杏仁中的某些成分過敏，食用后會出現皮疹、瘙癢等癥狀，可遵醫(yī)囑使用抗過敏藥物，如氯雷他定片、西替利嗪片等。
??2、熱量過高：杏仁屬于高熱量的食品，過量食用杏仁可能會導致血糖水平的劇烈波動，可能會影響胎盤的血液循環(huán)，甚至有可能誘發(fā)胎盤出血，可能會導致增加流產、甚至早產的概率。
??3、影響胎兒：杏仁有微量的毒性，杏仁里含有杏仁甙，杏仁甙通過代謝，可以產生微量的氫化物，這種氫化物可以抑制呼吸功能，當然這種抑制呼吸的作用極其微弱，但是孕期小孩比較脆弱，可能會導致胎兒發(fā)育異常。
除此以外，還有孕婦患有妊娠糖尿病、孕婦患有胰腺炎等疾病導致不能食用杏仁。還有幾個要點需要準媽媽們注意?，我現在一起匯總分享給大家吧！??
1、營養(yǎng)均衡：合理膳食，保證充足的蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)素的攝入，建議多吃蔬菜、水果、全谷類食物、瘦肉、魚、蛋、奶等。
2、避免有害物質：遠離輻射、有害化學物質、二手煙等，確保生活環(huán)境安全。
3、適度運動：每天適當進行孕婦瑜伽、散步等運動，每次運動時長在半小時左右，有利于增強體質，但應避免劇烈運動和高風險活動。
若孕婦在食用杏仁后出現不適癥狀，如呼吸困難、胸痛、發(fā)熱等，請及時就醫(yī)。希望我今天分享的內容對你有所幫助，不要忘了點贊關注！??
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