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謝杰偉 副主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 足踝外科
??在身體出現(xiàn)的各種小狀況中，“久站腳后跟疼怎么辦” 是個(gè)常常讓人困擾的問題。這是一個(gè)需要認(rèn)真對待的身體信號。
久站后腳后跟疼可以嘗試多種方法來緩解。
1、溫水泡腳：這是一個(gè)非常簡單有效的方法。當(dāng)我們站久了，腳后跟的血液循環(huán)可能會(huì)受到影響，而溫水泡腳能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛??。
2、推拿：在專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行推拿，可以刺激穴位，加快血液流動(dòng)，疏通經(jīng)絡(luò)???♀?，有助于恢復(fù)。
3、藥物治療：如果疼痛比較嚴(yán)重，還可以考慮藥物治療。在專業(yè)人士的建議下，使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚緩釋片等藥物，可以緩解不適。
需要注意的是，如果腳后跟疼痛持續(xù)不緩解或者加重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助??。
希望大家都能重視自己的身體，找到適合自己的方法來緩解久站腳后跟疼的問題??。如果這篇文章對你有所幫助，別忘了點(diǎn)贊、分享哦??！
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