-
-
王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
腰間盤突出即腰椎間盤突出癥患者在飲食方面，可以遵循以下建議來選擇食物，以促進(jìn)身體的康復(fù)和緩解癥狀。?
??【美食推薦】
??西蘭花：西蘭花中豐富的維生素K和鈣質(zhì)是構(gòu)建強(qiáng)健骨骼的基石，它們強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，不僅守護(hù)你的“腰”際線，更讓腰椎在歲月的長(zhǎng)河中保持堅(jiān)韌與穩(wěn)定。
??姜黃燉雞：金黃色的湯汁中，雞塊酥軟入味，姜黃的獨(dú)特香氣彌漫開來。姜黃，能促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助緩解因腰椎問題引起的疼痛和僵硬感，讓你的腰部重新煥發(fā)生機(jī)與活力。
??枸杞紅棗茶，滋補(bǔ)又安神！??
枸杞滋補(bǔ)肝腎，紅棗安神養(yǎng)血，兩者結(jié)合，既能緩解腰椎的疲勞感，又能讓你在忙碌的工作中找到一絲寧?kù)o與放松。記得要慢慢品嘗哦，讓茶香與暖意一同滲透進(jìn)你的每一個(gè)細(xì)胞。
??生活小貼士
??1、避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，記得定時(shí)起身活動(dòng)筋骨。
??2、選擇合適的床墊和枕頭，給腰椎一個(gè)良好的支撐環(huán)境。
??3、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、游泳等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
希望這些護(hù)腰小貼士能幫到你們，一起吃出健康好腰，遠(yuǎn)離腰間盤突出的困擾！別忘了點(diǎn)贊關(guān)注哦，后續(xù)還有更多實(shí)用干貨等你來拿！???
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長(zhǎng)：骨與關(guān)節(jié)結(jié)核及骨...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長(zhǎng)：骨結(jié)核、骨腫瘤、...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治頸椎病、...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：從事普外專業(yè)30...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：畢業(yè)于昆明醫(yī)學(xué)院...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長(zhǎng)：骨結(jié)核，骨腫瘤、...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治股骨頭壞...
-
-
北京胸科醫(yī)院 結(jié)核一科
擅長(zhǎng)：結(jié)核病的診斷與治...
-
-
腰間盤突出吃什么
腰椎間盤突出的患者在飲食方面要注意清淡，多吃些蔬菜水果等富含維生素和纖維素食物，例如芹菜、菠菜、西紅柿、西蘭花、蘋果、香蕉、獼猴桃等食物，可以補(bǔ)充維生素和纖維素。還可以適當(dāng)吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物，例如... 詳細(xì)»
-
-
腰間盤突出吃什么
腰椎間盤突出是指椎間盤突出到椎管內(nèi)或壓迫椎管神經(jīng)根所致病狀，常見癥狀有腰部疼痛、麻木和肌肉無力等。，患者在飲食方面需要注意以下幾點(diǎn)：1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持健康所必需的營(yíng)養(yǎng)素。患者... 詳細(xì)»
-
-
腰間盤突出吃什么藥
腰間盤突出癥是由于腰間盤各部分，尤其是髓核有一定程度的退行性變化，受外力作用的影響，致使相鄰脊神經(jīng)遭到壓迫，進(jìn)而產(chǎn)生疼痛感。腰間盤突出是日常生活中一部分老人常見的疾病，最常見的癥狀表現(xiàn)是腰痛，并且可能... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)