腰間盤突出又叫腰椎間盤突出癥，說到腰椎間盤突出癥，相信大家對這個詞語都很熟悉吧，隨著生活節(jié)奏的發(fā)展，患腰椎間盤突出癥的人群也越來越多，也有很多人群對腰椎間盤突出癥吃什么食物好表達(dá)出了疑問，今天我就以這個為例子來給大家分享一下我建議的食物??。
??1、富含鈣質(zhì)的食物：比如牛奶、豆腐、蝦皮等食物，有助于增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度，從而減輕腰椎間盤的壓力。
??2、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：比如瘦肉、牛肉、雞蛋等食物，蛋白質(zhì)對于受損組織的修復(fù)和再生有促進(jìn)作用。
??3、富含維生素的食物：比如番茄、蘋果、芹菜等食物，可以補(bǔ)充腰椎間盤所需的營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
??除了以上三類食物外，還可以吃一些富含膳食纖維的食物，比如紅薯、燕麥等。
希望??大家通過我的這篇科普筆記，能夠?qū)ρ甸g盤突出的飲食調(diào)理有更深入的了解，如果覺得我的這篇課文筆記幫助到了您，不妨點(diǎn)贊和分享哦，讓更多的人能夠看到??！
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