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黃兆琦 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 心血管內(nèi)科
在我們體檢時(shí)，經(jīng)常會(huì)看到甘油三酯這個(gè)指標(biāo)，如果指標(biāo)升高??，不禁會(huì)讓人感到擔(dān)心。甘油三酯高到底是什么原因引起的呢？今天我就為大家科普一下。??
??不良飲食習(xí)慣：如果平時(shí)喜歡吃一些高糖、高脂肪的食物，比如糖果、糕點(diǎn)、油炸食品等，或長(zhǎng)期喝酒，容易導(dǎo)致血液中的甘油三酯升高。
??遺傳：有部分人群天生就可能存在甘油三酯高的情況，可能和遺傳有一定關(guān)系，因?yàn)楦视腿ジ呔哂羞z傳性，如果家族成員中有甘油三酯高的情況，那么自身的風(fēng)險(xiǎn)可能增加。??
??缺乏運(yùn)動(dòng)：對(duì)于一些特定人群，比如電腦工作者，由于經(jīng)常久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的代謝能力會(huì)降低，使脂肪的消耗減少，導(dǎo)致甘油三酯在體內(nèi)堆積后升高。
??疾病因素：一些疾病也可能導(dǎo)致甘油三酯指標(biāo)異常，比如甲狀腺功能減退、糖尿病、腎病綜合征等，會(huì)影響全身的代謝，導(dǎo)致甘油三酯異常升高。
??除此以外，肥胖、年齡和懷孕等因素也可能導(dǎo)致甘油三酯升高。
了解了這些，平時(shí)我們?cè)谏钪芯鸵３纸】档娘嬍?，多吃水果蔬??，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，積極控制體重，才能保持健康的體魄！
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甘油三酯高食譜
甘油三酯升高是一種常見(jiàn)的血脂異常的類(lèi)型，飲食方面可以選擇各種青菜、蔬菜，特別是中午和晚餐可以多攝入蔬菜，適當(dāng)?shù)臄z入水果。主食盡量選擇五谷雜糧類(lèi)的食物，可以適當(dāng)?shù)臄z入豆制品。盡量減少脂肪的攝入，特別是各... 詳細(xì)»
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甘油三酯高膽固醇高
甘油三酯以及膽固醇出現(xiàn)偏高的情況，可能是由于日常生活中食用肥甘厚膩的食物以及膽固醇含量高的食物過(guò)多導(dǎo)致的，必須調(diào)整飲食。否則甘油三酯以及膽固醇進(jìn)一步升高，可能會(huì)導(dǎo)致人體患冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓以及高... 詳細(xì)»
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甘油三酯高怎么調(diào)理
甘油三酯是一種脂肪，是人體能量來(lái)源之一。然而，當(dāng)甘油三酯水平過(guò)高時(shí)，可能會(huì)增加心血管疾病、胰腺炎等健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。以下是一些降低甘油三酯的方法：1.控制飲食：減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量，增加膳... 詳細(xì)»
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