-
-
秦敏 主任中醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
泡腳是一種簡單而有效的養(yǎng)生方法，具有多種益處，那么問題來了，泡腳對人體有哪些好處呢？下面便一起來看一下吧??。
?1、緩解疲勞與壓力：泡腳能夠放松腳部肌肉，舒緩緊張情緒，同時(shí)，可以通過溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)體內(nèi)代謝，減少乳酸等疲勞物質(zhì)的堆積。
?2、改善睡眠質(zhì)量：泡腳可以刺激腳部末梢神經(jīng)，抑制大腦皮質(zhì)，減少大腦血流量，從而幫助入眠。此外，泡腳時(shí)身體發(fā)熱，也有助于放松身心，促進(jìn)睡眠。
?3、驅(qū)寒暖身：使用熱水泡腳可以幫助促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)，加快人體內(nèi)的新陳代謝速度，從而有利于促進(jìn)體內(nèi)的濕氣和寒氣排出體外。
在泡腳的過程中，需要注意做好部分注意事項(xiàng)，常見的注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn)??：
??1、避免空腹：空腹時(shí)體內(nèi)糖原較少，泡腳過程中身體會(huì)消耗很多熱量，容易出現(xiàn)血糖過低的情況。因此，建議在飯后半小時(shí)至一小時(shí)后再進(jìn)行泡腳。
??2、控制時(shí)間：泡腳時(shí)間不宜過長，一般控制在15~30分鐘為宜。長時(shí)間泡腳可能導(dǎo)致血液回流過多，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
??3、及時(shí)擦干：泡腳后應(yīng)及時(shí)擦干腳部水分，穿上襪子保暖，以免受涼，引起上呼吸道感染的疾病。
看完這篇分享，你有什么不一樣的見解或者想分享的經(jīng)歷嗎？快來評論區(qū)告訴我，讓我們碰撞出更多的火花??！
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：治療肺癌、胃癌、...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長不孕不育、月...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：晚期腫瘤的中西醫(yī)...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：對肺癌、肝癌、甲...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：應(yīng)用毫針、火針、...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：從事中醫(yī)婦兒科臨...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長經(jīng)胃鏡診治上...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：肺癌，胃腸癌，乳...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：肺癌、肝癌、乳腺...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中、晚期肝癌、肺...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 腹部內(nèi)科
擅長：主要從事胃腸道惡...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 介入科
擅長：各種惡性腫瘤的介...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
泡腳有什么好處
-
-
李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
立秋泡腳有什么好處
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
泡腳的好處
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
中午泡腳有好處嗎
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
指甲草泡腳有什么好處
-
-
艾葉泡腳一周幾次？揭秘艾葉泡腳秘籍
??在中醫(yī)傳統(tǒng)療法中，艾葉泡腳因其獨(dú)特的溫經(jīng)散寒、祛濕止癢等功效，深受大眾喜愛。在門診，我時(shí)常被患者詢問關(guān)于艾葉泡腳的最佳頻次問題。今天，我給大家詳細(xì)解答這一疑問。?????我認(rèn)為艾葉泡腳適用于體內(nèi)有... 詳細(xì)»
-
-
泡腳有什么好處？
泡腳是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法，具有以下好處：1.促進(jìn)血液循環(huán)：泡腳時(shí)，熱水可以擴(kuò)張腳部血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增加血液流動(dòng)速度，從而改善身體的新陳代謝和營養(yǎng)供應(yīng)。2.緩解疲勞：腳部是人體的重要部位，承受著... 詳細(xì)»
-
-
經(jīng)常泡腳有什么好處
很多人們都有著泡腳的習(xí)慣，總是喜歡在睡覺之前接一盆熱水，舒舒服服的燙一會(huì)，有的時(shí)候朋友聚餐之后也很喜歡去足浴店，泡個(gè)腳在來個(gè)足療，不僅可以有效的放松勞累的身體，更是可以改善身體不良狀況。經(jīng)常燙腳的話，... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號