立秋過(guò)后，今日處暑到來(lái)，天氣漸漸變涼，雖然白天可能還會(huì)有些炎熱，但是早晚溫差開(kāi)始逐漸增大，也沒(méi)有了三伏天那種動(dòng)一動(dòng)就渾身粘膩的不適感，晚上不用開(kāi)空調(diào)也能安穩(wěn)入睡。雖然秋高氣爽，天氣宜人，但是換季的時(shí)候也是疾病開(kāi)始頻繁出現(xiàn)的時(shí)刻，所以在季節(jié)替換時(shí)分，預(yù)防疾病不容忽視。
夏秋交替應(yīng)該要注意預(yù)防哪些疾病發(fā)生呢？
1、呼吸道疾病
夏秋交替，晝夜溫差較大，此時(shí)若不能根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，抵抗力較差的人群，如老人和小孩就極易感冒。此外，由于秋季空氣中雜物較多（花粉、灰塵），再加上空氣干燥，很容易誘發(fā)鼻炎、咽炎、哮喘等呼吸道疾病。因此，平時(shí)要勤開(kāi)窗勤通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣流通，根據(jù)天氣的變化合理增減衣物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增加抵抗疾病的能力。
2、胃腸疾病
秋季是胃腸疾病比較多發(fā)的一個(gè)季節(jié)，原因有很多，比如入秋后白天氣溫依舊很高，食物容易腐敗變質(zhì)，食用之后容易誘發(fā)各種胃腸道疾病。在秋季時(shí)人們的食欲往往比夏季更高，而此時(shí)若暴飲暴食，會(huì)使胃腸功能的擔(dān)負(fù)加劇，容易誘發(fā)胃腸道紊亂。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐要規(guī)律均衡，以清淡新鮮為主，少吃生冷、過(guò)甜、過(guò)油膩的食物，避免腸胃受到過(guò)度刺激。
3、心血管疾病
季節(jié)交替，因外在環(huán)境溫度的變化，會(huì)導(dǎo)致血管頻繁擴(kuò)張收縮，一旦超出自身的調(diào)節(jié)范圍，就容易引起心肌梗死、腦出血等疾病的發(fā)作。另外，天氣變冷會(huì)使血流緩慢，影響冠狀動(dòng)脈的血液供應(yīng)，使血液黏稠度增高，導(dǎo)致血栓的形成。因此，想要預(yù)防心血管病，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免情緒激動(dòng)，同時(shí)，定期到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)體檢。
4、皮膚疾病
天氣轉(zhuǎn)涼，皮脂腺活躍度下降，容易出現(xiàn)皮膚干燥，再加上空氣較為干燥，皮膚易流失水分，很容易誘發(fā)皮膚瘙癢，尤其是老年人。除此之外，秋季空氣中散發(fā)的塵埃以及花粉容易誘發(fā)再發(fā)性皮炎，導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑。所以，日常生活中要多補(bǔ)水，保證體內(nèi)水分充足，飲食盡量清淡，保證充足睡眠。皮膚出現(xiàn)瘙癢時(shí)，避免用手搔抓，可適當(dāng)?shù)氖褂脻?rùn)膚乳或抗過(guò)敏藥物涂抹，如癥狀較為嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)治療?！?/p>
此外，還要提醒的是，民間有立秋到，貼秋膘的說(shuō)法，可貼秋膘并不代表此時(shí)可以開(kāi)啟狂吃模式。另外，在養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)方面，也需要注意不能盲目進(jìn)補(bǔ)，否則很容易導(dǎo)致健康出現(xiàn)問(wèn)題。
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