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生秀杰 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 婦科
??每月的生理期，你是否也遭遇了肚子的不適？當不適來襲時，可采取哪些措施緩解呢？讓我們一起探尋解決之道吧！
??1、飲食調(diào)節(jié)：生理期肚子疼時可多喝熱水，尤其是紅糖姜水，可活血化瘀、驅(qū)寒暖身，有助于緩解因子宮收縮引起的疼痛感。
???♀?2、適量運動：生理期進行散步、瑜伽等輕柔的運動，可拉伸、放松腹部及盆腔肌肉，促進血液循環(huán)，有助于緩解疼痛感。但要注意避免劇烈運動，以免使疼痛加重。
??3、腹部熱敷：用溫水袋、暖寶寶等對腹部熱敷，可促進腹部血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，使疼痛減輕或消退。
??4、合理用藥：疼痛明顯時可遵醫(yī)囑服用布洛芬、萘普生等非甾體類抗炎藥，抑制子宮內(nèi)膜平滑肌收縮，達到止痛目的。
??若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、嘔吐等其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，排除盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、胃腸炎等器質(zhì)性病變。還要注意放松心情，避免過度緊張，對疼痛緩解有幫助。
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生理期頭疼怎么緩解
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小肚子疼還不是生理期
小肚子一般是指下腹部。不在生理期下腹部疼痛可能是由多種原因引起的，比如不良生活習慣、情緒波動、腸道感染、卵巢囊腫等。1.不良生活習慣：比如久坐、久站、久走等造成的身體不適也會導致下腹部疼痛。建議注意適... 詳細»
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肚子疼白帶多沒來生理期
生理期是指月經(jīng)，肚子疼白帶多沒來生理期可能有多種原因，比如生理期紊亂、慢性疾病、感染、激素分泌失調(diào)、子宮肌瘤等。1.生理期紊亂：由于壓力、變化的生活方式、激素失衡等原因，引起生理期紊亂，可能導致肚子疼... 詳細»
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生理期腰疼怎么緩解
生理期腰疼是許多女性在月經(jīng)期間都會遇到的問題。??這種疼痛通常是由于子宮收縮和激素變化引起的。那么，當我們遇到生理期腰疼時，應(yīng)該如何緩解呢？我匯總了一些關(guān)于緩解生理期腰疼的方法，??比如飲食調(diào)整、熱敷... 詳細»
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生理期拉肚子
很多女生都會有在生理期間拉肚子的現(xiàn)象，大多數(shù)也都認為這是正常的一種現(xiàn)象，其實出現(xiàn)這種現(xiàn)象還是與我們自身很多因素有關(guān)，例如體內(nèi)激素比例失調(diào)，氣血不足還有受涼引起腸胃不適等原因造成的。如果經(jīng)常出現(xiàn)生理期間... 詳細»
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生理期小腿酸怎么緩解
經(jīng)期由于處于機體處于一個應(yīng)激的特殊時期，這期間機體容易產(chǎn)生疲勞，產(chǎn)生的酸性物質(zhì)也會較多，故刺激末梢神經(jīng)產(chǎn)生了一種酸脹感，這種酸脹感是可以通過按摩來消除的，也考慮是經(jīng)期綜合癥?？赏ㄟ^調(diào)整日常生活節(jié)奏、加... 詳細»
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