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孫曉峰 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
??對于許多女性而言，了解排卵期的征兆對于備孕或避孕都至關重要。今天，我們就從醫(yī)生的專業(yè)角度，了解一下排卵期的常見征兆，幫助女性更好地掌握自己的身體變化。
??首先要明確一點，排卵期的八個征兆說法通常不太準確，常見的征兆有以下幾點：
??1、白帶增多且呈拉絲狀：排卵期來臨前，卵巢分泌功能活躍，導致白帶分泌量明顯增加，且質(zhì)地變得透明、稀薄，呈拉絲狀。這是雌激素水平升高的直接表現(xiàn)，也是排卵期最明顯的征兆之一。
??2、體溫升高：排卵前，由于雌激素的影響，體溫可能略有下降；排卵后，隨著黃體分泌雌激素和孕激素的增加，體溫會上升0.3-0.5℃，呈現(xiàn)典型的雙相體溫變化。這種體溫變化雖然微小，但持續(xù)監(jiān)測有助于判斷排卵時間。
??3、腰部酸痛：部分女性在排卵期會感到腰部酸痛，這可能是由于卵泡即將排出時，卵巢表面發(fā)生破裂所致。這種酸痛感一般較為輕微，且持續(xù)時間不長，屬于正常的生理現(xiàn)象。
在排卵期間也有許多的注意事項，需要好好關注一下，有以下幾點：
??1、注意身體保暖：建議注意身體的保暖情況，避免受涼，不要穿露臍裝，以免導致冷空氣影響健康。
??2、注意休息：排卵期間身體抵抗能力會比較差，因此要臥床休息，控制在10:30之前入睡，不要超過十一二點哦。
如果你也正處在排卵期前，對它的癥狀不是特別了解，那么這篇文章對你會有莫大幫助，可以好好看一下哦~
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