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高羽 主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 產(chǎn)科
??孕婦在孕期總是格外關(guān)注自己的飲食，生怕一不小心就吃錯(cuò)了。那么，關(guān)于孕婦能否吃茄子這個(gè)問題，答案是肯定的，孕婦可以吃茄子！茄子不僅美味可口，還富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素P、維生素C及多種礦物質(zhì)，它能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘，同時(shí)還能為身體提供必要的營養(yǎng)素。對準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康都大有裨益。
然而，在享受茄子美味的同時(shí)，孕婦也需要注意飲食的均衡與多樣性。??????孕期應(yīng)盡量避免高糖、高脂肪和高鹽的食物，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（如魚肉、蛋類、奶類）和新鮮蔬菜水果的攝入。同時(shí)，要注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。此外，對于茄子這類食物，雖然營養(yǎng)豐富，但也要適量食用，避免過量導(dǎo)致消化不良等問題。
孕婦在孕期可以適量吃茄子，但更要注意整體飲食的均衡與科學(xué)搭配，為自己和寶寶的健康保駕護(hù)航！????想了解更多孕期知識，可以關(guān)注我。
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