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馬靜 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 婦產(chǎn)科
很多人對孕婦的飲食格外關(guān)注，其中香菜就是一種常見的有爭議的食物。那么，孕婦能吃香菜嗎？
??是可以適量吃香菜的。??
??香菜當中含有諸如黃酮類化合物以及多酚類物質(zhì)等抗氧化劑，能夠有效對抗體內(nèi)的氧化應激反應，降低自由基給細胞帶來的損害。香菜富含纖維，對促進腸道蠕動、緩解便秘很有幫助。并且香菜含有豐富的維生素A，有益于胎兒的發(fā)育。然而，孕婦食用香菜需注意適量，此外，對香菜過敏的人不宜食用香菜，否則容易使病情加重。
為了讓孕婦更好地了解香菜的食用方法，以下是一些建議：
??1、注意搭配：香菜不宜與豬肝、黃瓜、白術(shù)等一起吃，容易對身體產(chǎn)生負面影響。
??2、選擇新鮮香菜：在購買香菜時，應選擇新鮮、嫩綠、無黃葉和病蟲害的香菜，新鮮的香菜口感更好，營養(yǎng)價值也更高。
如果孕婦對香菜有任何疑慮或擔憂，可以咨詢醫(yī)生意見。希望我今天分享的內(nèi)容對大家有所幫助，不要忘記點贊關(guān)注！??
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