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郅敏 主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃是人體的一個重要消化器官，當它出現(xiàn)不良情況時，容易讓人既難受又苦惱??，那么胃不好吃什么養(yǎng)胃呢？今天就為大家詳細分析一下??。
??1、粥類：常見的有小米粥、大米粥等，具有健脾和胃、滋陰潤燥等功效，不僅能夠為身體提供營養(yǎng)，還能起到保護胃黏膜的作用。
??2、面食：面食比較容易消化，并且對胃部的刺激比較小，常見的面食有面條??、饅頭等。
??3、蔬菜：例如包心菜、胡蘿卜等，其中包心菜含有豐富的維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅具有健脾養(yǎng)胃的功效，還能起到消解毒消腫的作用。
另外，胃不好的人群要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣??，并且吃飯時要細嚼慢咽，避免?吃刺激性食物，比如辣椒、大蒜等。
如果胃部不適癥狀比較明顯，還需及時前往醫(yī)院??進行相關(guān)檢查，必要時進行相關(guān)治療。今天的分享到這里就要結(jié)束了，如果文章內(nèi)容對你有用，歡迎點贊??收藏。
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