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馬靜 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕期是一個(gè)非常特殊的時(shí)期，每一位準(zhǔn)媽媽都對(duì)自己的飲食非常的關(guān)注，生怕一不小心吃錯(cuò)了東西影響了寶寶健康。羊肉作為一個(gè)營養(yǎng)豐富的食材，總是讓孕媽媽們既想享用又心存疑慮，那么孕婦究竟能不能吃羊肉呢？今天我們就來探討一下這個(gè)話題。??
??羊肉??的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其中富含脂肪、蛋白質(zhì)、多種微量元素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，是自古以來的滋補(bǔ)佳品。而且羊肉還可以溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血溫經(jīng)，有益于孕婦和胎兒的健康。其中富含的鐵元素和維生素B12還有助于預(yù)防孕期貧血。因此孕婦一般可以適量地吃一些羊肉。???♀?
??需要注意的是，雖然孕婦吃羊肉有很多好處，但一定要適量食用，不要一次性吃得過多???♀?。如果孕婦是過敏體質(zhì)，吃羊肉前要謹(jǐn)慎，先少量試吃，觀察是否存在過敏反應(yīng)。另外，如果孕婦屬于熱性體質(zhì)，經(jīng)常有口腔潰瘍、大便干結(jié)等癥狀，就要適量減少羊肉的食用量了，以免加重體內(nèi)的熱氣。??
孕婦平時(shí)要注意葷素搭配，多吃一些新鮮的水果蔬菜??，保障營養(yǎng)攝入更加均衡。
希望今天的科普文章能夠?yàn)楦魑粶?zhǔn)媽媽的孕期飲食提供一些指導(dǎo)，如果身邊也有親朋好友需要，別忘了點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)給他們哦!??
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