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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產科
??在整個妊娠過程中，日常的飲食尤為重要，那么孕婦能不能吃杏子？？關注這一問題，可以從以下幾點入手：
??杏子是一種營養(yǎng)價值非常豐富的水果，其中含有豐富的果酸、果糖等多種營養(yǎng)物質。孕婦適當吃杏子可以增強食欲、健脾開胃，一般不會對胎兒的身體發(fā)育造成太大的影響。同時，杏子中也富含膳食纖維，妊娠期間適當吃還能夠促進腸道蠕動，避免便秘的情況出現哦。
但是孕婦在吃杏子期間，也有許多的注意事項，需要好好關注一下，如以下幾點：
??1、適量食用：杏子中的含糖量是比較高的，在妊娠期間一定要注意杏子的食用量，以免出現妊娠期糖尿病哦。
??2、選擇甜杏：孕婦在選擇杏子時，應盡量選擇甜杏而非苦杏?？嘈又锌赡芎休^多的有害物質，如氫氰酸等，對胎兒的生長發(fā)育不利。
??3、注意衛(wèi)生：在食用杏子前，應仔細清洗，確保表面無農藥殘留或其他污染物，避免增加食物中毒的發(fā)生概率哦。
如果你也想吃杏子，而且也正處于妊娠期，那么這篇文章可以好好看一下，也可以及時轉發(fā)給身邊有需要的小伙伴哦。
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