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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
西瓜很多人都吃過，這個(gè)食物不僅清甜多汁，而且還可以給人體帶來很多好處和功效，那么具體有哪些好處和功效呢??？今天我們大家一起來詳細(xì)分析！
??1、幫助排出身體毒素
西瓜水分含量是很高的，所以能夠有效幫助補(bǔ)充人體所需的水分，重要的是能夠維持身體正常代謝?，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排出毒素。
??2、增強(qiáng)人體免疫力
西瓜當(dāng)中維生素含量也十分豐富，是一種比較好的抗氧化劑食物，吃了之后可以增強(qiáng)人體免疫力??，幫助身體抵抗疾病。
??3、幫助消化
西瓜當(dāng)中纖維素含量十分豐富??，吃了之后能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。
需要注意的是，雖然西瓜有諸多好處，但因其性寒且含糖量較高，脾胃虛寒、糖尿病患者以及正在減肥的人群應(yīng)適量食用，避免過量導(dǎo)致身體不適或影響健康。
建議大家生活中合理食用西瓜??，也請大家點(diǎn)贊收藏這篇文章，分享給更多有需要的人！
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