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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
?????在中醫(yī)理論中，“肝火旺”是指由于情志不暢、飲食不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е赂螝庥艚Y(jié)，進(jìn)而引發(fā)的一系列癥狀。那么，哪些茶可以幫助緩解肝火旺的情況呢？今天，我們就來聊聊這個(gè)話題。??
菊花茶??：菊花性微寒，味甘苦，具有清熱解毒、平肝明目的功效。??菊花茶可以幫助清肝火，尤其適合那些因肝火旺盛引起的眼睛不適的人群。同時(shí)，菊花中的營(yíng)養(yǎng)成分還能滋養(yǎng)肝臟，促進(jìn)肝臟健康。
枸杞茶??：枸杞性平，味甘，能夠滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)肺。??枸杞茶有助于滋養(yǎng)肝陰，減輕因肝火過旺導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦５劝Y狀。枸杞茶不僅適合肝火旺盛的人，對(duì)于需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作的上班族也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
綠茶??：綠茶性涼，具有很好的清熱解毒效果，??也含有豐富的茶多酚和兒茶素，可以抗氧化、降血脂，對(duì)于改善因肝火旺導(dǎo)致的煩躁情緒有一定的幫助。
除了喝茶緩解肝火旺外，大家還要注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。??如果肝火旺癥狀持續(xù)不減或加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，以免延誤病情。??
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