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謝杰偉 副主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 足踝外科
拇外翻是一種常見的骨外科疾病，常常發(fā)病于中老年婦女身上，主要是因為遺傳因素，穿鞋不合適等導(dǎo)致的，會導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)積液疼痛，腫脹，難以行走畸形等嚴重后果，給患者等生活帶來十分大的影響，嚴重影響了患者的正常工作生活，。某些患者的拇外翻需要進行手術(shù)治療，術(shù)后該怎樣進行鍛煉？
拇外翻術(shù)后如何鍛煉？
拇外翻術(shù)后如何鍛煉的問題也是很多患者關(guān)心的，拇外翻術(shù)后會包扎，第二天患者可以穿前足免負重鞋下地，應(yīng)付一些日常個人生活，比如上廁所和吃飯這些問題。在術(shù)后早期十來天左右，這時還是不主張長時間的站立跟行走，要多點抬高就比如臥床抬高。抬高的好處是抬高能促進血液的循環(huán)、血液的回流，減少腫脹。
另外要做一些肌肉收縮的鍛煉，就是小腿跟大腿，股四頭肌、小腿三頭肌的收縮運動，比如把踝關(guān)節(jié)往上翹，膝關(guān)節(jié)伸直，把腿往上抬，堅持三十秒或者堅持一分鐘，累了就放下來。在往上翹、往上抬的時候促進它血液循環(huán)，也有利于術(shù)后腫脹的消除。
一般紗布需要包扎兩三個星期，這時傷口已經(jīng)愈合，我建議還是要買個支具，就是拇外翻矯正器。因為做手術(shù)的時候，把外翻內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)囊已經(jīng)切開，然后緊縮、縫合，這時關(guān)節(jié)囊還沒有長好。所以戴拇外翻矯正器維持一定的角度、正常的角度，讓它不要有外翻的力量，有利于軟組織關(guān)節(jié)囊的修復(fù)，所以大概要帶六個星期左右。這些主要是拇外翻的鍛煉跟注意事項。
對于患者來說，最重要的還是聽從醫(yī)生指揮，根據(jù)醫(yī)生的治療方案，遵從醫(yī)生的注意事項，結(jié)合相應(yīng)的鍛煉，逐漸進行恢復(fù)。
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