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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
足療是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過(guò)按摩、刮痧、拔罐等手法刺激足部和腳底的穴位，來(lái)調(diào)理身體健康、治療疾病。通常來(lái)說(shuō)，早上做足療是非常有益的。
首先，早上做足療可以幫助提神醒腦，促進(jìn)新陳代謝。一整晚的睡眠后，身體很容易會(huì)出現(xiàn)渾濁的狀態(tài)，腳部可能會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于同一位置而感到酸脹，導(dǎo)致沉重的感覺(jué)。進(jìn)行足部按摩可以刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，讓清新的氧氣迅速流入身體各處，提升身體的能量和活力。
其次，早上做足療可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。根據(jù)中醫(yī)理論，腳部是人體的第二顆心。腳上有許多反射區(qū)域，可以影響身體各個(gè)器官的功能。通過(guò)足療，可以刺激這些穴位，調(diào)理臟腑經(jīng)絡(luò)，增加免疫細(xì)胞的活力，從而提高身體的免疫功能，減少疾病的發(fā)生。
另外，早上做足療可以幫助放松身心，緩解壓力。足療可以通過(guò)按摩穴位、刮痧、拔罐等手法，調(diào)理氣血，舒緩筋骨，促進(jìn)身心放松，緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量，提高工作效率。
因此，在進(jìn)行足療之前，咨詢專業(yè)醫(yī)生建議，選擇合適的足療方式和時(shí)間，以達(dá)到最好的保健效果。
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