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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
掌骨骨折后鍛煉需要根據(jù)骨折愈合的階段，循序漸進(jìn)地進(jìn)行。以下是骨折愈合的不同階段及對應(yīng)的鍛煉方式：
首先，保持手部的穩(wěn)定和舒適。在醫(yī)生的允許下，可以逐漸開始進(jìn)行一些輕微的手部活動，比如屈伸手指和拇指，以及做一些簡單的握力練習(xí)。這些可以緩解手部肌肉的僵硬和緊張，有助于恢復(fù)手部的功能。
另外，手部的伸展和屈曲運(yùn)動也是非常重要的。這包括將手掌朝上和手掌朝下的伸展運(yùn)動，以及手指的屈曲練習(xí)。這些鍛煉有助于恢復(fù)手部的靈活性和力量，可以逐漸增加運(yùn)動的范圍和強(qiáng)度。
除此之外，手部的握力練習(xí)也是必不可少的。可以使用一些輔助工具，比如手力器或橡皮圈，來進(jìn)行握力練習(xí)。這有助于增強(qiáng)手部肌肉的力量和耐力，促進(jìn)骨折部位的愈合和恢復(fù)。
需要注意，在進(jìn)行鍛煉過程中要注意避免過度使用受傷的手部，以免造成二次傷害。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)該立即停止動作并咨詢醫(yī)生的意見。
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掌骨骨折癥狀
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腳掌骨骨折
腳掌骨骨折是指腳掌部位的骨骼斷裂，通常是由于外力作用造成的。腳掌骨骨折的癥狀包括劇烈疼痛、腫脹、瘀血、不能站立或行走以及局部壓痛等。鑒別診斷需要通過X線檢查和CT掃描來確定骨折的位置和程度，進(jìn)一步制定... 詳細(xì)»
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掌骨骨折多久
掌骨這個部位的骨折，一般需要4到6周的時間，才能夠獲得恢復(fù)。此處的損傷經(jīng)過了妥善的復(fù)位和固定之后，可能會在四周左右的時間達(dá)到臨床愈合的程度。在此之后，患者還需要做一系列的功能斷裂，以恢復(fù)手部的相關(guān)功能... 詳細(xì)»
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手掌掌骨骨折
掌骨骨折之后，可以表現(xiàn)為骨折的部位疼痛、活動受限等癥狀?？梢赃M(jìn)行x片檢查，明確骨折的部位和類型，然后根據(jù)檢查的結(jié)果采取相應(yīng)的治療方法。例如，如果骨折沒有明顯移位，或者經(jīng)過手法復(fù)位之后位置良好，可以用石... 詳細(xì)»
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