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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
心有余而力不足、易感到疲勞可能是由多種因素導致的，包括睡眠不足、缺乏運動、壓力過大、營養(yǎng)不良、疾病因素。
1.睡眠不足：長期睡眠不足會導致身體疲勞、注意力不集中、記憶力下降等問題，從而影響工作和學習效率。
2.缺乏運動：現代人的生活方式大多較為靜態(tài)，缺乏運動。長期缺乏運動會導致身體機能下降，容易感到疲勞。
3.壓力過大：現代人面臨著各種壓力，如工作壓力、學習壓力、家庭壓力等。長期處于高壓狀態(tài)會導致身體和心理疲勞。
4.營養(yǎng)不良：飲食不均衡、營養(yǎng)攝入不足也會導致身體疲勞。例如，缺鐵性貧血會導致身體乏力、易疲勞等癥狀。
5.疾病因素：某些疾病也會導致身體疲勞，如貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等。
如果長期感到疲勞，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查和心理評估，以確定具體的原因，并采取相應的治療措施。
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