-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
老年骨折是老年人常見(jiàn)的意外傷害之一，骨折后的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)于骨骼修復(fù)至關(guān)重要。以下是一些老年骨折后吃什么好的快的科學(xué)建議。
首先，老年人骨折后需要增加高蛋白質(zhì)的食物攝入，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是身體細(xì)胞組成的基本成分，能夠幫助加速骨骼的修復(fù)。例如雞肉、魚(yú)肉、豆類等食物都是良好的蛋白質(zhì)來(lái)源。
其次，富含鈣和維生素D的食物也是骨折后的重要補(bǔ)充物。鈣是骨骼維持健康所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而維生素D則有助于鈣的吸收和利用。奶類、豆腐、魚(yú)類以及陽(yáng)光下暴露15分鐘左右的皮膚都是維生素D的良好來(lái)源。
另外，富含維生素C和鋅的食物也是促進(jìn)骨折愈合的關(guān)鍵。維生素C能夠幫助合成膠原蛋白，這對(duì)于骨折后的愈合非常重要。而鋅則是維持免疫系統(tǒng)健康的必需元素，能夠加速傷口愈合。蔬菜、水果、海鮮等都是富含這兩種營(yíng)養(yǎng)素的食物。
此外，適量的復(fù)合維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充也是有益的。多種維生素和礦物質(zhì)在促進(jìn)骨骼健康和免疫功能增強(qiáng)方面都發(fā)揮著重要作用。
還應(yīng)保證充分的水分?jǐn)z入，促進(jìn)新陳代謝和廢物排泄，有利于骨折康復(fù)。當(dāng)然，飲食調(diào)理只是骨折康復(fù)的一部分，合理的運(yùn)動(dòng)和藥物治療同樣重要。
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：熟練掌握骨科常見(jiàn)...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)四肢創(chuàng)傷骨關(guān)...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱側(cè)彎、頸...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨折，關(guān)節(jié)病...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱外傷及脊...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)創(chuàng)傷骨折、手...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：專業(yè)特長(zhǎng):人工髖...
-
-
北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：老年骨關(guān)節(jié)炎的治...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：運(yùn)用微創(chuàng)技...
-
-
西安市第五醫(yī)院 關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)...
-
-
董增勝 日照市中醫(yī)醫(yī)... 中醫(yī)科
痄腮吃什么好的快
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
頭破縫針吃什么好的快
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
老年人吃什么好
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
嗓子疼吃什么好的快
-
-
骨折吃什么好的快
骨折，它不僅意味著疼痛，還意味著漫長(zhǎng)的恢復(fù)期。許多人在骨折后加強(qiáng)食物營(yíng)養(yǎng)，認(rèn)為骨折后吃豐富營(yíng)養(yǎng)食物能加速骨折愈合，其實(shí)這樣的理解沒(méi)有問(wèn)題，??但是，你知道嗎？我覺(jué)得除了飲食調(diào)整外，骨折還可以考慮使用藥... 詳細(xì)»
-
-
骨折吃什么好的快
骨折是骨連續(xù)性和完整性的中斷。包括兩個(gè)方面，一個(gè)是連續(xù)性，即對(duì)象的連續(xù)性，如木棍的斷裂，稱為連續(xù)性的中斷；而另一個(gè)是完整性的中斷，如磚，錘砸破碎，是完整性的中斷。當(dāng)骨折后患者可以通過(guò)飲食方面有助于恢復(fù)... 詳細(xì)»
-
-
兒童骨折吃什么好的快
兒童骨折后，良好的飲食對(duì)于骨折的愈合至關(guān)重要。以下是一些建議：1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源包括魚(yú)、肉、禽、蛋、豆類和堅(jiān)果。2.富含維生素D的食物：維生素... 詳細(xì)»
-
-
孩子骨折吃什么好的快
孩子骨折后，家長(zhǎng)除了要積極配合醫(yī)生的治療，還需要注意孩子的飲食。合理的飲食可以促進(jìn)骨折愈合，讓孩子盡快康復(fù)。一、多吃富含蛋白質(zhì)的食物蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體組織的重要原料，骨折后需要大量的蛋白質(zhì)來(lái)修復(fù)組織。孩... 詳細(xì)»
-
-
粉碎性骨折吃什么好的快
粉碎性骨折是一種比較嚴(yán)重的骨折類型，需要及時(shí)治療和康復(fù)。在治療過(guò)程中，飲食對(duì)于骨折的愈合也有一定的影響。以下是一些有助于粉碎性骨折愈合的食物：1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)