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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
一般情況下，可以選擇富含蛋白質(zhì)、維生素D、鈣質(zhì)等食物促恢復(fù)，還可配合鈣劑、維生素D類、促骨愈合等藥物來促進(jìn)骨頭恢復(fù)。
一、食物
1、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨骼的基本成分之一，可以多吃瘦肉、魚肉、雞肉、豆腐、黃豆、黑豆等富含蛋白質(zhì)的食物。
2、維生素D：維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用，可以多吃魚肝油、蛋黃、肝臟等富含維生素D的食物。
3、鈣質(zhì)：鈣是構(gòu)成骨骼的重要元素，對(duì)骨頭的生長(zhǎng)和恢復(fù)具有關(guān)鍵作用。牛奶、酸奶、芝士、豆腐、海帶等都是富含鈣質(zhì)的食物，建議適量攝入。
二、藥物
1、鈣劑：可以遵醫(yī)囑選擇碳酸鈣片、枸櫞酸鈣片等，鈣含量高，能夠促進(jìn)鈣元素吸收，從而促進(jìn)骨頭愈合。
2、維生素D類：如骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇片等，可以增加腸道對(duì)鈣的吸收，調(diào)節(jié)骨代謝，促進(jìn)骨生長(zhǎng)和修復(fù)。
3、促骨愈合：如骨肽片、鹿瓜多肽注射液等，可以幫助骨頭部位的愈合。
無論是食物還是藥物，都需要適量攝入，過量攝入可能會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響。同時(shí)，在骨頭生長(zhǎng)和恢復(fù)過程中，還需要注意保持均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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骨頭受傷了吃什么恢復(fù)的快
管華 主治醫(yī)師
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吃什么食物長(zhǎng)骨頭最快
陳伯健 副主任醫(yī)師
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肝臟損傷吃什么恢復(fù)快
朱幼芙 主任醫(yī)師
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激光后吃什么恢復(fù)快
曹進(jìn)軍 副主任醫(yī)師
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心衰吃什么恢復(fù)的快
呂渭輝 副主任醫(yī)師
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激光祛斑吃什么恢復(fù)快
趙玉昆 主治醫(yī)師
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吃什么長(zhǎng)骨頭快
很多人都有長(zhǎng)骨頭的需要，首先，那些正在長(zhǎng)身體的孩子，父母經(jīng)常給孩子喝牛奶，就是想通過牛奶給孩子補(bǔ)鈣，促進(jìn)骨骼發(fā)的育。此外，骨折和外傷后也需要長(zhǎng)骨頭，這個(gè)時(shí)候人體消耗增加，營(yíng)養(yǎng)的攝入必須大于消耗，骨頭才... 詳細(xì)»
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吃什么長(zhǎng)骨頭
很多人都有長(zhǎng)骨頭的需要，首先是正在長(zhǎng)身體的人群，比如小孩子，所以父母?jìng)兘?jīng)常會(huì)給孩子喝牛奶，因?yàn)楹扰Ｄ棠軌蜓a(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，除此之外，那些骨頭受到損傷的人群，也需要多吃一些促進(jìn)骨頭增長(zhǎng)的食物... 詳細(xì)»
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骨頭裂開吃什么恢復(fù)快
骨裂患者為了盡快恢復(fù)健康，除了合理的治療外，患者還應(yīng)注意飲食。平時(shí)，患者可以吃很多富含維生素c的食物，甜椒、番茄中含有大量的維生素c，這種食物非常適合患者的朋友。當(dāng)然患者要注意補(bǔ)充微量元素，特別是微量... 詳細(xì)»
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骨頭裂開吃什么恢復(fù)快
骨頭裂開是一種常見的骨折類型，通常需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委熀涂祻?fù)。在飲食方面，合理的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)于促進(jìn)骨骼愈合和恢復(fù)健康非常重要。以下是一些有助于骨頭裂開恢復(fù)的食物：1.高蛋白食物：蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨骼組織的重要... 詳細(xì)»
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骨頭置換后吃什么恢復(fù)快
骨頭置換主要是針對(duì)于股骨頭出現(xiàn)壞死，使用人工關(guān)節(jié)對(duì)股骨頭進(jìn)行置換的方法，在骨頭置換之后，患者要注意做好護(hù)理工作，多休息，在飲食上要注意多吃一些補(bǔ)鈣的食物，并且要多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，可以促進(jìn)骨折的... 詳細(xì)»
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