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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
頭發(fā)濕著睡覺是一種不良的生活習(xí)慣，這可能會帶來容易感冒、引起頭痛、損傷發(fā)質(zhì)、滋生細(xì)菌、影響睡眠質(zhì)量等諸多害處，應(yīng)盡量避免此行為。
1、容易感冒：頭發(fā)濕的時(shí)候，水分蒸發(fā)會帶走頭部大量的熱量，使頭部的溫度降低。尤其是在睡眠期間，人體的免疫力相對較低，身體對溫度變化的調(diào)節(jié)能力也減弱。這樣就容易使風(fēng)寒入侵，導(dǎo)致感冒，出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、頭痛、發(fā)熱等癥狀。
2、引起頭痛：濕頭發(fā)會使頭皮一直處于潮濕狀態(tài)，影響頭部的血液循環(huán)。同時(shí)，水分蒸發(fā)過程中會使頭部血管收縮，可能引發(fā)頭部跳痛或脹痛，嚴(yán)重時(shí)會影響睡眠質(zhì)量和日常生活。
3、損傷發(fā)質(zhì)：頭發(fā)濕著睡覺時(shí)，頭發(fā)之間的摩擦?xí)黾?，容易使頭發(fā)變得毛糙、易斷。而且，濕發(fā)狀態(tài)下，頭發(fā)的毛鱗片處于張開狀態(tài)，容易受到損傷，使頭發(fā)失去光澤，變得干枯。
4、滋生細(xì)菌：頭發(fā)濕著睡覺，頭皮長時(shí)間處于潮濕狀態(tài)，有利于細(xì)菌和真菌的滋生。這可能會導(dǎo)致頭皮瘙癢、頭皮屑增多，甚至引發(fā)頭皮炎癥等問題。
5、影響睡眠質(zhì)量：濕頭發(fā)會給人帶來不舒適的感覺，可能會讓人在睡覺時(shí)感到頭部沉重、不自在。此外，擔(dān)心頭發(fā)弄濕枕頭等也會在心理上產(chǎn)生一定的壓力，從而影響睡眠的深度和質(zhì)量。
如果由于濕著頭發(fā)睡覺而引起頭部不適，建議及時(shí)就醫(yī)檢查并進(jìn)行相應(yīng)治療。平時(shí)要注意洗完頭及時(shí)吹干，避免用涼水洗頭發(fā)，也不要用刺激性的洗護(hù)用品。
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經(jīng)常濕著頭發(fā)睡覺有哪些后果
經(jīng)常濕著頭發(fā)睡覺可能會導(dǎo)致一些病痛的“折磨”，包括脫發(fā)、頭痛和偏頭痛、感冒和呼吸道感染以及皮膚過敏和濕疹。以下是關(guān)于這些癥狀的詳細(xì)解釋：1.脫發(fā)：濕頭發(fā)容易使頭發(fā)變得油膩不潔，堵塞毛孔，影響頭發(fā)的健康... 詳細(xì)»
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經(jīng)常濕著頭發(fā)就睡覺？可能會“睡”出4種“后果”
現(xiàn)在女性工作壓力大，很多時(shí)候忙碌一整天到了家就喜歡泡個(gè)熱水澡，然后直接躺在床上睡覺和休息，或者有的時(shí)候清完頭發(fā)還沒有來得及等到頭發(fā)徹底干燥之后就已經(jīng)進(jìn)入夢鄉(xiāng)，但是這種習(xí)慣如果長期下去就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾... 詳細(xì)»
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頭濕著睡覺后補(bǔ)救措施
頭發(fā)濕著睡覺可能會導(dǎo)致頭皮屑增多，頭發(fā)易斷裂和出現(xiàn)分叉等問題。如果頭發(fā)濕著睡覺了，可以采取以下一些補(bǔ)救措施來保護(hù)頭發(fā)和頭皮的健康：1.盡快吹干頭發(fā)：如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)還是濕的，應(yīng)盡快用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干。在吹... 詳細(xì)»
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小孩睡覺頭發(fā)都是濕的咋回事
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經(jīng)常濕著頭發(fā)睡覺的人，可能要遭到這4種病痛的“折磨”
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