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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
腰扭了自愈的時間因多種因素而異，輕微的腰扭傷一般2-7天就能自愈。如果扭傷較重者，可能需要3-6周甚至更久。
輕微腰扭傷多是腰部肌肉、筋膜等軟組織受到輕度牽拉或小部分肌纖維撕裂。在損傷初期，局部會出現(xiàn)炎癥反應，血液中的白細胞、血小板等會聚集到損傷部位，白細胞可清除受損組織碎片，血小板釋放生長因子促進組織修復。一般需要2-7就能明顯好轉甚至自愈。
較重的腰扭傷，一般涉及大面積肌肉撕裂、韌帶損傷甚至腰椎小關節(jié)紊亂等?；颊呖赡軙霈F(xiàn)腰部劇痛，活動受限，站立、行走困難，甚至可能影響到下肢的感覺和運動功能。對于扭傷較重者，需要通過X光、CT等檢查排除骨折等嚴重問題，然后采用手法復位、藥物治療、康復訓練等綜合手段。整個恢復過程可能長達3-6周甚至更久。
若腰扭傷后疼痛劇烈、伴有下肢麻木無力、大小便失禁等癥狀，應立即前往醫(yī)院就診，規(guī)范治療。平時要注意保持良好的姿勢，避免彎腰搬重物時姿勢不當。另外，注意腰部的保暖。
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