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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
嗜睡多夢乏力可能是壓力過大、睡眠環(huán)境不佳、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因?qū)е?，可以采取一般治療、藥物治療、物理治療等方式緩解癥狀。
一、非疾病因素
1、壓力過大：壓力過大會干擾正常睡眠，引起睡眠淺、多夢。同時，長期壓力會消耗大量能量，感到乏力，出現(xiàn)嗜睡。通過冥想、深呼吸等緩解壓力。
2、睡眠環(huán)境不佳：睡眠環(huán)境不佳會干擾正常睡眠，身體和大腦長時間得不到休息，引起乏力、嗜睡等現(xiàn)象。保持臥室安靜，調(diào)整臥室溫度。
二、病理性因素
1、甲狀腺功能減退：甲狀腺激素不足會使身體產(chǎn)生的能量減少，導致乏力。同時，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，出現(xiàn)嗜睡、多夢。遵醫(yī)囑服用甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片等治療。
2、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱會導致患者在入睡時，大腦處于興奮狀態(tài)，引起多夢、睡眠質(zhì)量差，長時間會導致白天乏力、嗜睡。在醫(yī)生指導下服用地西泮片、勞拉西泮片等藥物。
3、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：該疾病會導致呼吸暫停和通氣不足，引起頻繁覺醒、多夢，長時間會出現(xiàn)乏力、嗜睡。通過減肥、側(cè)臥睡眠、持續(xù)氣道正壓通氣治療。
建議規(guī)律作息，也需要選擇散步、慢跑等適合自己的運動方式，但不要在臨近睡覺前劇烈運動。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。就醫(yī)時要向醫(yī)生詳細描述癥狀的發(fā)生時間、頻率、嚴重程度等，可以幫助醫(yī)生準確診斷。
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