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李麗芳 副主任醫(yī)師 焦煤西山煤電集團(tuán)公司職工總醫(yī)院 皮膚科
維生素E是一種脂溶性維生素，能促進(jìn)性激素的分泌，增加男性精子活力和數(shù)量，增加女性生育能力；還能保護(hù)紅細(xì)胞，抗自由基氧化，防止血小板聚集，降低心肌梗塞、腦梗塞等疾病的發(fā)病率；還能延緩更年期綜合癥、皮膚衰老、黃褐斑、黑色素生成。而日常生活中，新鮮的蔬菜和水果也含有較多的維生素e，平時(shí)食用一些富含脂肪的食物，可以促進(jìn)維生素e的吸收。
抗衰老吃維生素e還是c
維生素E和維生素C都有抗衰老作用效果，其中維生素C具有合成脂肪和蛋白質(zhì)的輔助作用維持免疫功能保持血管完整，還具有抗氧化、抗自由基、抑制神經(jīng)氨酸酶形成，從而達(dá)到美白抗衰老的功效。而維生素E可以促進(jìn)性激素分泌，使男性和女性的細(xì)胞保持活躍和正常。如果缺乏維生素E，可能會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮、上皮變性、不孕不育等情況，因此要想抗衰老、則必須保證維生素E和維生素C都處于合理的范圍。
維生素e怎么用
1、可以刺破維生素E膠囊，將維生素E直接滴在臉上，用指尖輕輕按摩，可以有效滋潤(rùn)、美白皮膚。但是對(duì)于油性皮膚，則建議不要在臉部停留過(guò)夜。
2、可以經(jīng)?？诜恍┚S生素E膠囊，抑制體內(nèi)黑色素的形成，使面部皮膚白嫩光滑。
3、也可以把維生素E滴在乳液里，充分混合，涂在面部，充分吸收。
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