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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
腓腸肌撕裂是運動愛好者或運動員常遭遇的損傷情況，一旦發(fā)生，人們最為關(guān)心的便是何時能夠恢復(fù)正常運動。??這一恢復(fù)時間并非固定不變，而是受到多種因素的綜合影響。
??若只是輕微的撕裂，肌肉纖維僅有少量斷裂，可能在經(jīng)過恰當?shù)谋Ｊ刂委煟??如休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢等處理后，4 - 6 周可逐漸開始進行一些輕度的康復(fù)運動，像緩慢的行走、簡單的關(guān)節(jié)活動等，然后隨著肌肉力量的逐步恢復(fù)，一般在 3 - 6 個月后有望恢復(fù)到正常運動水平。
??如果是較為嚴重的撕裂，大量肌肉纖維斷裂甚至出現(xiàn)肌肉完全斷裂的情況，通常需要手術(shù)修復(fù)，術(shù)后恢復(fù)時間會顯著延長，可能至少需要 6 - 8 周才能開始初步的康復(fù)訓(xùn)練，且完全恢復(fù)正常運動可能需要 6 個月以上，甚至 1 年左右的時間。??這期間還需要密切配合專業(yè)的康復(fù)治療師進行系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練，包括肌肉力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練以及平衡感訓(xùn)練等，以確保肌肉功能得到全面恢復(fù)。
腓腸肌撕裂后的恢復(fù)是一個循序漸進的過程，不能急于求成。??在恢復(fù)期間，患者應(yīng)定期到醫(yī)院進行復(fù)查，聽從醫(yī)生和康復(fù)師的專業(yè)建議，根據(jù)自身恢復(fù)情況適時調(diào)整康復(fù)計劃。
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