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張桂芬 主治醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 兒科
女性缺鋅的癥狀主要有消瘦、消化不良、食欲下降、厭食、脫發(fā)、記憶力減退、月經(jīng)失調(diào)以及抵抗力下降等。由于免疫力功能低，女性更容易患上各種感染性疾病，比如腹瀉等。缺鋅還可引發(fā)女性皮膚粘膜癥狀，嚴重時可導致全身皮膚出現(xiàn)各種皮疹以及復發(fā)性口腔潰瘍等，而且長期難以愈合。若是出現(xiàn)厭食的癥狀，可導致味蕾功能減弱、味覺功能降低、食欲不振及消化能力減弱等。頭發(fā)會變得沒有光澤、稀疏、枯黃，容易脫落。臉色難看，可出現(xiàn)輕度營養(yǎng)不良。
女性缺鋅是怎么回事
1、女性患者若是出現(xiàn)鋅的缺乏癥狀，一般與過度節(jié)食或者長期素食有關，均可以導致鋅的攝入不足，也就是缺鋅。
2、女性在妊娠期，對鋅的需要量也會增加。若是仍然按照既往的飲食習慣，也可能導致鋅的缺乏。
女性缺鋅怎么辦
1、若是女性缺鋅，建議去正規(guī)醫(yī)院做微量元素檢查。如果確診為缺鋅，可以按照醫(yī)囑服用補鋅的藥物，有助于身體發(fā)育。
2、在飲食上，可以多吃一些動物肝臟、深海魚油、瘦肉、魚類、牛奶、蛋黃、堅果以及牡蠣等含鋅豐富的食物。日常飲食也不可以過于精細，應適當增加一些粗糧食物。通過合理飲食，可以改善和預防缺鋅的情況。
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