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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
風濕病是一種慢性炎癥性疾病，主要癥狀包括關節(jié)疼痛、腫脹、感染和僵硬。飲食在治療和管理風濕病方面起著重要的作用。以下是風濕病患者在飲食方面需要注意的一些事項。
1.控制體重：過重會增加關節(jié)負擔，加重關節(jié)疼痛，所以風濕病患者需要保持適當的體重。健康的飲食習慣和適量的運動是控制體重的重要手段。
2.攝入足夠的維生素和礦物質：維生素和礦物質對于風濕病患者的關節(jié)健康和免疫系統(tǒng)功能至關重要。建議攝入大量的維生素C、維生素D、鈣、鎂和鋅，可以通過新鮮水果、蔬菜、堅果和全谷類食品來獲得。
3.減少炎癥性食物的攝入：很多食物會引發(fā)體內炎癥反應，如加工食品、紅肉、反式脂肪和高糖食物等。因此，風濕病患者要盡量減少這些食物的攝入，以減輕炎癥反應。
4.多攝入抗炎食物：一些食物具有抗炎特性，如魚類、堅果、橄欖油和蔬菜等，能夠減輕炎癥反應，有助于緩解風濕病癥狀。
5.控制鹽分攝入：攝入過多的鹽分可能會導致體內水腫和炎癥加重，因此風濕病患者應該限制鹽分的攝入量。
另外，風濕病患者應該根據自己的具體情況制定個性化的飲食計劃，最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行飲食調整，以達到更好的治療效果。
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風濕病預防方法
風濕病是一種免疫介導性的慢性疾病，以下是預防風濕病方式：1.積極鍛煉：適度的身體活動可以增強肌肉和關節(jié)的力量，并有助于維持關節(jié)的靈活性。建議進行適度的有氧運動，如散步、游泳或騎自行車。2.調整飲食：增... 詳細»
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