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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
晨僵是指清晨醒后,感覺全身關(guān)節(jié)、肌肉僵硬,活動(dòng)受限。在活動(dòng)后,關(guān)節(jié)和肌肉才逐漸伸展開來(lái)。晨僵并非僅在早上出現(xiàn),也可能發(fā)生在其他時(shí)間,如長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì)后。
一、原因:
1.類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎:這是一種自身免疫性疾病,主要影響關(guān)節(jié),常導(dǎo)致手指、手腕等小關(guān)節(jié)的晨僵和疼痛。
2.骨關(guān)節(jié)炎:這是一種關(guān)節(jié)退行性病變,常見于老年人,也可能導(dǎo)致手指晨僵,但通常不如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重。
3.系統(tǒng)性紅斑狼瘡:這是一種自身免疫性疾病,可影響全身多個(gè)系統(tǒng)和器官,包括關(guān)節(jié),導(dǎo)致晨僵。
4.纖維肌痛綜合征:這是一種慢性疼痛綜合征,常伴有全身多處疼痛、疲勞和晨僵。
5.其他原因:其他一些疾病,如強(qiáng)直性脊柱炎、銀屑病關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等,也可能導(dǎo)致手指晨僵。此外,長(zhǎng)時(shí)間使用手部、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、手部受傷等也可能引起短暫的晨僵。
二、措施:
1.活動(dòng)手指:輕輕活動(dòng)手指,逐漸增加活動(dòng)范圍,有助于緩解晨僵。
2.熱敷:用熱毛巾或熱水袋對(duì)手指進(jìn)行熱敷,可緩解肌肉緊張和疼痛。
3.保持良好的姿勢(shì):避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),尤其是手部姿勢(shì)。
4.注意保暖:在寒冷天氣中,注意手部保暖,避免受寒。
5.就醫(yī)檢查:如果晨僵持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、癥狀嚴(yán)重或伴有其他不適,如疼痛、腫脹、發(fā)熱等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查,以確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。
需要注意的是,晨僵可能是多種疾病的癥狀之一,因此及時(shí)就醫(yī)、明確診斷非常重要。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行詳細(xì)的問診、體格檢查和必要的實(shí)驗(yàn)室檢查,以確定病因并制定個(gè)性化的治療方案。同時(shí),保持良好的生活習(xí)慣和手部護(hù)理,也有助于緩解晨僵癥狀。
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