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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng)是一種由于尿酸代謝異常導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)和組織中沉積而引起的疾病。對于痛風(fēng)病人來說，飲食管理是非常重要的，以下是一些建議：
1.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于降低尿酸水平。
2.多喝水：保持充足的水分?jǐn)z入可以幫助尿酸排泄，預(yù)防尿酸結(jié)晶形成。
3.選擇低嘌呤食物：嘌呤是尿酸的前體物質(zhì)，攝入過多嘌呤會導(dǎo)致尿酸水平升高。痛風(fēng)病人應(yīng)該選擇低嘌呤食物，如大米、小麥、燕麥、牛奶、雞蛋、豬血、海參、海蜇皮等。
4.適量攝入蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，但過量攝入會增加尿酸產(chǎn)生。痛風(fēng)病人可以選擇適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞肉、魚肉、豆類等。
5.控制碳水化合物攝入：過多的碳水化合物會轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致體重增加，從而增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險。痛風(fēng)病人應(yīng)該控制碳水化合物的攝入量，選擇復(fù)雜碳水化合物，如全麥面包、糙米等。
6.避免高嘌呤食物：痛風(fēng)病人應(yīng)該避免高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯、豆類等。
7.注意飲食規(guī)律：保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食和過度飲酒。
需要注意的是，飲食管理只是痛風(fēng)治療的一部分，痛風(fēng)病人還需要遵循醫(yī)生的建議，進(jìn)行藥物治療和定期檢查。同時，如果痛風(fēng)癥狀加重或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。
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痛風(fēng)為什么會長痛風(fēng)石
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痛風(fēng)了痛風(fēng)了痛風(fēng)了痛風(fēng)了
痛風(fēng)是一種由于尿酸代謝紊亂導(dǎo)致尿酸鹽在關(guān)節(jié)和組織中沉積而引起的疾病。關(guān)節(jié)會出現(xiàn)紅腫、熱痛等癥狀，影響生活質(zhì)量。以下是一些緩解痛風(fēng)的方法：1、注意休息：痛風(fēng)發(fā)作時，身體處于炎癥狀態(tài)，充分休息能減輕關(guān)節(jié)負(fù)... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)多久會有痛風(fēng)石
痛風(fēng)是一種代謝類的疾病，很多時候因為身體內(nèi)的嘌呤出現(xiàn)了異常，這樣就會導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸增加，從而產(chǎn)生痛風(fēng)疾病。痛風(fēng)疾病主要的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛或者是關(guān)節(jié)腫脹，發(fā)展到后期的時候才會出現(xiàn)痛風(fēng)石等一系列的問題。那么... 詳細(xì)»
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“一日痛風(fēng)，終身痛風(fēng)”？為何痛風(fēng)如此難纏？
身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，依然大量獲取嘌呤物質(zhì)，常見的結(jié)果是尿酸指標(biāo)變化，因此需定期進(jìn)行檢查，了解各項指標(biāo)是否正常，如果已經(jīng)有高尿酸出現(xiàn)，還需減少尿酸的獲取量，通過促進(jìn)尿酸排泄來恢復(fù)平衡狀態(tài)，否則痛風(fēng)會出... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)茶能治痛風(fēng)嗎
痛風(fēng)茶可能對緩解痛風(fēng)癥狀有一定的幫助，但并不能徹底治愈痛風(fēng)。痛風(fēng)茶中的主要成分包括冬蟲夏草、淡竹葉、葛根、橘皮、女貞子、金牛草、菊花等，這些被認(rèn)為具有排毒、清熱解毒、降尿酸的功效。痛風(fēng)是一種由尿酸代謝... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)或者痛風(fēng)石的發(fā)作
痛風(fēng)和痛風(fēng)石發(fā)作一般會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和腫脹。痛風(fēng)是由體內(nèi)尿酸過多引起的一種疾病，發(fā)作會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，嚴(yán)重的情況下還可能引發(fā)潰瘍和結(jié)石。痛風(fēng)主要發(fā)生在中老年男性和更年期后的女性身上。痛風(fēng)石主要發(fā)生在... 詳細(xì)»
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