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龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院 心理咨詢(xún)科
心情緊張時(shí)，測(cè)量的血壓值肯定比正常狀態(tài)下的要高。測(cè)量血壓時(shí)，一般要求在安靜狀態(tài)下休息十分鐘左右，如果剛運(yùn)動(dòng)過(guò)，或者吵過(guò)架，情緒還不穩(wěn)定時(shí)，不建議測(cè)量血壓。血壓的值與多種因素有關(guān)，劇烈運(yùn)動(dòng)、喝酒、喝濃茶、情緒激動(dòng)，吃飽飯、睡眠不佳、疾病狀態(tài)，都會(huì)引起血壓值變化。所以，如果血壓不正常，需要在不同時(shí)間，不同狀態(tài)下測(cè)量，效果能更準(zhǔn)確一些。
高血壓的治療方法有哪些
1、藥物治療。治療高血壓的常用方法是采用藥物治療的方法，只有藥物才能有效地控制血壓，讓血壓保持在一個(gè)合理的范圍區(qū)間。采用藥物治療的時(shí)候，一定要經(jīng)常測(cè)試血壓，防止血壓過(guò)低帶來(lái)新的傷害。
2、食物治療。在藥物治療的同時(shí)，也可以用食物降壓。要飲食上，要多吃清淡的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如牛奶、豆腐、牛肉，少吃三高食物，可以對(duì)高血壓起到很好的輔助療法。同時(shí)，平時(shí)少喝酒，不要抽煙。
3、運(yùn)動(dòng)療法。運(yùn)動(dòng)實(shí)際上不能直接降低血壓，但是，運(yùn)動(dòng)可以改善血管的彈性，讓血管擴(kuò)張，從而引起血管中的血壓降低，起來(lái)變相降壓的作用。
另外，平時(shí)要保持良好的睡眠，和情緒平和，不生氣，對(duì)高血壓的緩解有較好的作用。
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