緊張會(huì)導(dǎo)致血壓升高，如果人們長(zhǎng)期處于一個(gè)精神高度緊張或情緒極度焦慮的狀態(tài)，精神處于興奮中，并且長(zhǎng)期受噪音或一些不良視覺(jué)刺激的影響，都會(huì)導(dǎo)致血壓升高，這是由于緊張的情緒會(huì)讓腎上腺素分泌增多，引起心率加快，血壓也會(huì)隨之相應(yīng)的升高。
緊張會(huì)導(dǎo)致血壓高嗎：
緊張會(huì)導(dǎo)致血壓升高。人們?cè)诰o張時(shí)，交感神經(jīng)會(huì)變得興奮，骨骼肌收縮。人們的整體情況處于亢奮狀態(tài)，心率和血壓都會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)，心率會(huì)迅速變快，血壓也會(huì)隨之上升。因此往往在緊張度高的崗位的從業(yè)者，高血壓的發(fā)病率也較高，這也表明，在集中度高、容易緊張和焦慮的情況下很容易發(fā)生高血壓。如果人們?cè)诎察o狀態(tài)下測(cè)量血壓三次，平均值高于正常血壓，一般可以診斷為高血壓。
緊張導(dǎo)致血壓高要怎么辦：
患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗焦慮藥物，或者進(jìn)行放松行為療法來(lái)改善自身的緊張情緒，最終達(dá)到緩解血壓升高的目的。例如，患者可以采取漸進(jìn)式的肌肉放松訓(xùn)練讓自身學(xué)會(huì)習(xí)慣性地放松全身肌肉。患者對(duì)于自身過(guò)度緊張的現(xiàn)象，應(yīng)盡力克服，可以多參與戶外活動(dòng)，比如散步、爬山、游泳、慢跑等，這些運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解患者的緊張情緒，還可以調(diào)節(jié)心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，使血壓盡快恢復(fù)到常態(tài)。
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