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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
自卑和自閉是兩種常見的心理問題，經(jīng)常會(huì)同時(shí)出現(xiàn)。它們都影響了個(gè)人的社交能力和自我認(rèn)知，給日常生活帶來了不少困難。以下是一些克服自卑和自閉建議：
1.接受自己：需要接受自己的不足和缺陷，不要過分苛責(zé)自己。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，需要學(xué)會(huì)看到自己的優(yōu)點(diǎn)，并努力發(fā)揮它們。同時(shí)，也需要接受自己的缺點(diǎn)和不足，不要過分自責(zé)或自卑。
2.建立自信：建立自信是克服自卑的關(guān)鍵?？梢酝ㄟ^學(xué)習(xí)新知識(shí)、提高自己的技能和能力來增強(qiáng)自信。同時(shí)，也可以通過積極的自我暗示和心理暗示來增強(qiáng)自信。
3.與人交往：與人交往是克服自閉的關(guān)鍵?？梢酝ㄟ^參加社交活動(dòng)、加入興趣小組、與朋友交流等方式來擴(kuò)大自己的社交圈子。在交往過程中，需要學(xué)會(huì)傾聽、尊重他人的意見和感受，并表達(dá)自己的想法和感受。
4.尋求幫助：如果自卑和自閉問題比較嚴(yán)重，可以尋求專業(yè)的幫助。例如，咨詢心理醫(yī)生或心理咨詢師，提供專業(yè)的幫助和支持。
總的來說，克服自卑和自閉需要一定的時(shí)間和耐心，但只要認(rèn)真面對(duì)問題，積極尋求幫助，逐漸克服這個(gè)困難，走出自卑和自閉的陰影。
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自卑自閉怎么辦
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答：建議家長最好帶孩子先去醫(yī)院檢查一下，因?yàn)橐疬@種原因的可能是自閉癥，也有可能是孩子本身...
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