自卑怎么辦
自卑在臨床的治療上主要采用的方法。一、認(rèn)知法，通過不斷地全面的認(rèn)知自身的情況和外部環(huán)境的狀況，認(rèn)識的人不是十全十美的，通過自己的不斷努力來實現(xiàn)內(nèi)心的自我價值，要現(xiàn)實性的去解決自身的問題，通過不斷的調(diào)整認(rèn)知，改善認(rèn)知重建。達(dá)到治療的效果。
二、轉(zhuǎn)移法。就是將自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的內(nèi)容上，讓自己更有愉悅感和掌控感，通過致力于自己所喜歡的感興趣的活動，可以改善自身的自卑的陰影，緩解由于心理壓力緊張造成的情緒的波動。作業(yè)法，也就是說自卑感的產(chǎn)生，自信心逐漸的喪失。可以通過作業(yè)法讓自己去尋求自己有把握去完成的事情，來改善自己的自信心，最終改善自卑的心理。
-
-
皖南醫(yī)學(xué)院弋磯山醫(yī)院 醫(yī)學(xué)心理科
擅長： 擅長抑郁癥，焦慮...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 心理衛(wèi)生中心
擅長： 各類心理問題的咨...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 臨床心理
擅長： 精神分裂癥前驅(qū)期...
-
-
青島婦女兒童醫(yī)院 心理衛(wèi)生科
擅長： 主要研究方向為發(fā)...
-
-
天津市兒童醫(yī)院 心理科
擅長： 主診兒童智力發(fā)育...
-
-
無錫市中醫(yī)院 臨床心理科
擅長： 擅長對青少年情緒...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 心理科
擅長： 失眠、抑郁癥、焦...
-
-
盤錦市中心醫(yī)院 心理門診
擅長： 擅長抑郁癥、焦慮...
-
-
女性下面變黑是怎么回事？知道真...
生活中有不少女性發(fā)現(xiàn)自己的私密部位變黑了，如果有這種情況發(fā)生需要了解相關(guān)的原因，... 詳細(xì)?
-
-
油耳朵是病嗎？實話實說，油耳朵...
耳朵作為重要的聽覺器官，能幫助感知外界的聲音，及時規(guī)避危險。而耳朵里的分泌物——... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號