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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
磨牙后，大多數(shù)人會經(jīng)歷1到3天的酸痛感，這是由磨牙行為導致的牙齒和頜骨受力增加，以及口腔和頜面肌肉的疲勞和緊張所引發(fā)的自然現(xiàn)象。然而，值得注意的是，這一時間范圍并非絕對，因為每個人的磨牙頻率、力度以及身體對疼痛的反應(yīng)都有所不同，因此酸痛的持續(xù)時間也會有所差異。
磨牙作為一種常見的習慣性動作，往往與壓力、焦慮等心理因素密切相關(guān)。它不僅會加重牙齒和頜骨的負擔，還可能引發(fā)一系列口腔不適癥狀，如口腔疼痛、頜面肌肉酸痛乃至顎關(guān)節(jié)的不適。這些癥狀的輕重和持續(xù)時間，直接受到個體磨牙習慣、身體狀況以及后續(xù)護理方式的影響。例如，磨牙程度較輕者可能只感受到輕微的不適，且恢復較快；而磨牙嚴重者則可能經(jīng)歷更長時間的疼痛和更強烈的不適感。
為了緩解磨牙后的酸痛，可以采取一系列措施，如充分休息口腔和牙齒，避免過度使用頜面肌肉；適當按摩頜面肌肉以放松緊張狀態(tài)；利用熱敷或冷敷的方法暫時緩解疼痛；以及調(diào)整飲食習慣，避免食用過硬食物以減少對牙齒和頜骨的進一步刺激。此外，若酸痛感持續(xù)不減或加劇，建議及時就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療建議。
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