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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙齦萎縮是一種常見的口腔問題，主要是由于齦周炎、口腔衛(wèi)生不良、牙齦受傷等引起的。牙齦萎縮會導致牙齒的牙齦線下降，甚至導致牙根裸露，進而影響美觀和口腔健康。以下是一些防止牙齦萎縮的建議：
首先，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣。定期刷牙、使用牙線和漱口水可以清除牙菌斑和食物殘留，減少牙齦炎癥的發(fā)生，從而降低牙齦萎縮的風險。
其次，避免過度用力刷牙。過度用力刷牙會損傷牙齦組織，引起牙齦退縮。因此，我們在刷牙時應該選擇軟毛牙刷，輕柔地刷洗牙齒和牙齦，避免過度用力。
此外，定期去牙醫(yī)處做口腔檢查和清潔。牙醫(yī)可以及時發(fā)現(xiàn)和治療牙齦問題，保持牙齦的健康。
另外，避免吸煙和減少酒精攝入也有助于預防牙齦萎縮。吸煙和酒精會影響血液循環(huán)和免疫系統(tǒng)，增加牙齦問題的發(fā)生率。
最后，保持均衡的飲食和規(guī)律的生活作息也對預防牙齦萎縮有一定的幫助。多吃富含維生素C和維生素D的食物，并且避免過度攝入含糖食品和飲料，可以維持牙齦的健康。
總之，預防牙齦萎縮需要注意口腔衛(wèi)生習慣，定期去牙醫(yī)處做檢查，戒煙限酒，飲食均衡，全面保護牙齦健康。
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