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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
做夢掙扎醒來卻醒不來是一種常見的睡眠現(xiàn)象，被稱為睡眠癱瘓癥。這種現(xiàn)象在睡眠中發(fā)生，通常是在快速眼動(dòng)睡眠階段。
睡眠癱瘓癥的發(fā)生是由于大腦和身體之間的通信暫時(shí)中斷，導(dǎo)致身體無法響應(yīng)大腦的指令。當(dāng)進(jìn)入REM睡眠時(shí)，大腦的活動(dòng)增加，肌肉張力降低，但有時(shí)身體的某些肌肉仍然保持緊張，這可能導(dǎo)致在夢中感到掙扎或無法動(dòng)彈。
在睡眠癱瘓癥發(fā)作期間，可能會感到恐懼、焦慮或被壓迫的感覺，因?yàn)闊o法控制自己的身體。有時(shí)候，甚至可能會看到幻覺，如看到陌生人或聽到奇怪的聲音。
雖然睡眠癱瘓癥通常不會對身體健康造成嚴(yán)重影響，但它可能會導(dǎo)致一些不適和焦慮。如果經(jīng)常經(jīng)歷睡眠癱瘓癥，建議咨詢醫(yī)生，以排除任何潛在的健康問題。
為了減少睡眠癱瘓癥的發(fā)生，可以嘗試保持良好的睡眠習(xí)慣，如規(guī)律的作息時(shí)間、避免在睡前過度興奮、保持舒適的睡眠環(huán)境等。此外，放松技巧，如深呼吸、冥想和漸進(jìn)性肌肉松弛也可以幫助緩解焦慮和緊張情緒，提高睡眠質(zhì)量。
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做夢掙扎醒來卻醒不來怎么辦
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知道在做夢但是醒不來
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睡覺時(shí)掙扎想醒醒不來
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睡覺拼命想醒就醒不來
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早上醒不來感覺很疲倦
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早上醒不來怎么回事
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做夢掙扎醒來卻醒不來
通常情況下，對于做夢掙扎醒來卻醒不來的情況，可能是由多種因素導(dǎo)致的睡眠障礙現(xiàn)象，常見于睡眠癱瘓癥或夢魘等。1.睡眠癱瘓癥：這是一種常見的睡眠障礙，患者在入睡階段或即將覺醒時(shí)，意識會突然清醒，但身體卻無... 詳細(xì)»
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知道在做夢但是醒不來
知道在做夢但是醒不來可能是勞累過度、精神壓力大、植物神經(jīng)紊亂、睡眠癱瘓癥引起，一般可以通過日常護(hù)理、藥物治療的方法進(jìn)行改善。1.勞累過度：長時(shí)間的工作、學(xué)習(xí)或身體勞累可能導(dǎo)致大腦和身體無法得到充分的休... 詳細(xì)»
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知道在做夢但是醒不來
考慮到這種情況，可能是睡眠不深，屬于輕睡眠狀態(tài)?？赡苁巧窠?jīng)衰弱或過度的精神和心理因素?？梢苑霉染S素片、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)理治療。最近，有很多夢境，可能是神經(jīng)衰弱的癥狀。該病的病因大多... 詳細(xì)»
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醒不來很累醒來后心跳加速
醒不來和醒來后心跳加速可能是由于多種原因引起的，這可能涉及到睡眠質(zhì)量、情緒狀態(tài)、生活習(xí)慣等方面。1、睡眠質(zhì)量不佳。睡眠質(zhì)量受到多方面因素的影響，如環(huán)境噪音、睡眠環(huán)境舒適度、睡眠時(shí)間的長短等。如果睡眠環(huán)... 詳細(xì)»
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做夢時(shí)想醒卻醒不過來怎么回事
做夢時(shí)想醒卻醒不過來的現(xiàn)象通常被稱為“夢魘”或者“睡眠癱瘓”，是一種睡眠障礙的表現(xiàn)。這種現(xiàn)象很常見，大多數(shù)人在一生中都會經(jīng)歷幾次，但如果發(fā)生頻繁并且導(dǎo)致嚴(yán)重困擾，就可能需要尋求醫(yī)生的幫助。夢魘發(fā)生時(shí)，... 詳細(xì)»
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