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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
做夢時想醒卻醒不過來的現(xiàn)象通常被稱為“夢魘”或者“睡眠癱瘓”，是一種睡眠障礙的表現(xiàn)。這種現(xiàn)象很常見，大多數(shù)人在一生中都會經(jīng)歷幾次，但如果發(fā)生頻繁并且導致嚴重困擾，就可能需要尋求醫(yī)生的幫助。
夢魘發(fā)生時，人處于夢境和清醒狀態(tài)之間的狀態(tài)，意識清醒但身體無法動彈，同時可能伴隨著恐懼、壓迫感或者幻覺。這是因為在這個階段，人的身體處于快速眼動睡眠周期中，大腦雖然清醒，但身體肌肉無法得到大腦的指令，所以就出現(xiàn)了無法動彈的情況。
有些因素可能導致夢魘的發(fā)生。首先是壓力和焦慮，這兩種情緒會導致神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，增加夢魘發(fā)生的可能性。其次是睡眠質量不佳，睡眠不足或者睡眠環(huán)境不安全都會影響夢魘的發(fā)生。此外，遺傳因素、藥物或者藥物濫用也可能是夢魘的觸發(fā)因素。
總的來說，夢魘是一種常見的睡眠問題，可能會對個體的生活和健康產(chǎn)生負面影響。因此，當遇到夢魘的情況時，應該及時尋求醫(yī)生的幫助，通過合理的治療和調整生活方式，來緩解和預防夢魘現(xiàn)象的發(fā)生。
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