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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡眠不足、經(jīng)常半夜醒來并出汗可能是環(huán)境原因、心理原因、疾病原因等引起的，在發(fā)現(xiàn)以后要及時調(diào)整。
1.環(huán)境原因：睡眠環(huán)境溫度過高、噪音過大、光線過亮等都會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致經(jīng)常半夜醒來并出汗，適當?shù)恼{(diào)整日常的生活環(huán)境，要保持室內(nèi)安靜。
2.心理原因：焦慮、緊張、抑郁等心理因素也會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致經(jīng)常半夜醒來并出汗，要放松心情，可以多聽一些音樂。
3.疾病原因：某些疾病也會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致經(jīng)常半夜醒來并出汗，如甲狀腺功能亢進、糖尿病、更年期綜合征等，到醫(yī)院做一系列的檢查，確診疾病以后治療。
如果經(jīng)常出現(xiàn)上述情況，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。
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