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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
青少年運動系統(tǒng)的生長發(fā)育特點主要包括以下幾個方面：
1.骨骼：青少年的骨骼在不斷生長和發(fā)育，骨化過程尚未完成，因此骨骼較為柔軟且富有彈性。青少年的骨骼中有機物含量較高，使得骨骼較為柔韌，不易骨折，但也容易變形。
2.關(guān)節(jié)：青少年的關(guān)節(jié)軟骨較厚，關(guān)節(jié)囊和韌帶較為松弛，關(guān)節(jié)的活動范圍較大，但穩(wěn)定性較差。因此，青少年在運動時容易發(fā)生扭傷和脫位等意外傷害。
3.肌肉：青少年的肌肉生長速度較快，肌肉力量和耐力逐漸增強。但是，由于肌肉發(fā)育尚未完全成熟，青少年的肌肉容易疲勞和受傷。
4.神經(jīng)系統(tǒng)：青少年的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育迅速，大腦和脊髓的功能逐漸完善。因此，青少年在運動時反應(yīng)速度較快，協(xié)調(diào)性和靈活性較好。
在日常生活和運動中，應(yīng)注意正確的姿勢和方法，避免過度運動和劇烈運動，以促進青少年運動系統(tǒng)的健康發(fā)育。
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
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缺乏運動后出現(xiàn)疼痛是一個常見的現(xiàn)象，引起的原因相對來說比較多，以下是關(guān)于缺乏運動運動之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法：1.肌肉疼痛：缺乏運動會導(dǎo)致肌肉組織減少，并使肌肉變得松弛。因此，當開始運動時，肌肉... 詳細»
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