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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
在信息爆炸的時代，人們每天都被各種各樣的新聞所包圍。然而，有些人總是傾向于關(guān)注不好的新聞，如災(zāi)難、犯罪、暴力等。這種心理可能會對情緒和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。以下是一些幫助糾正這種心理的建議：
1.培養(yǎng)其他興趣愛好：將注意力轉(zhuǎn)移到其他積極的事物上，培養(yǎng)一些興趣愛好，如閱讀、運動、旅行等。這樣可以讓生活更加豐富和有意義，減少對不好新聞的依賴。
2.改變思維方式：學(xué)會用積極的思維方式看待問題，關(guān)注事情的好的一面，而不是只看到負(fù)面。培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，相信世界上還有很多美好的事物。
3.與他人交流：與家人、朋友或同事交流，分享自己的感受和想法。他們可能會提供不同的觀點和建議，幫助擺脫對不好新聞的過度關(guān)注。
4.尋求專業(yè)幫助：如果心理問題比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)來改善，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。他們可以幫助了解自己的心理狀況，并提供有效的治療方法。
總之，總愛關(guān)注不好的新聞是一種常見的心理現(xiàn)象，但可以通過以上方法方法來糾正這種心理，保持積極的心態(tài)，享受美好的生活。
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