保持血管功能正常是維持健康的關(guān)鍵，很多人上了年紀(jì)之后，血管粥樣硬化，無法保持血液循環(huán)正常，在局部血液無法及時(shí)提供之后健康會(huì)受影響，因此要通過合理的方式來軟化血管，保持血管暢通無阻的狀態(tài)。部分人在軟化血管的過程中，會(huì)采取吃醋，或者長時(shí)間吃素的方式，認(rèn)為這些飲食行為都可以讓血管軟化。
利用吃醋這種方式來軟化血管其實(shí)并沒有作用，因?yàn)閿z入食醋之后，經(jīng)過身體的消化主要變成了二氧化碳和水，基本上沒有任何緩解的效果，里面的成分無法改善血管硬化表現(xiàn)。而單純吃素容易導(dǎo)致身體營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，營養(yǎng)無法全面提供，抵抗力會(huì)變得薄弱，更容易誘發(fā)疾病。因此，想要軟化血管方法要合理，不要依賴吃醋或者單純吃素等方式。
哪些方式才能促進(jìn)血管健康？
1、遠(yuǎn)離煙酒
想要讓血管健康有保障，平時(shí)應(yīng)該注意戒煙戒酒。很多人長期過度依賴煙酒，酒精刺激性大，飲酒過多容易導(dǎo)致血管受到刺激，血壓升高之外，還會(huì)加速血管粥樣硬化。
另外，經(jīng)常性吸煙會(huì)因?yàn)槔锩嬗泻ξ镔|(zhì)獲取過多影響肺部功能，還可能會(huì)加速血管的粥樣硬化，都會(huì)對(duì)人體健康造成威脅。因此，要了解哪些行為對(duì)人體血管健康不利，通過及時(shí)糾正來保養(yǎng)身體，才能防止血管硬化威脅健康。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
真正想要保護(hù)血管應(yīng)該多鍛煉身體，通過運(yùn)動(dòng)量充足這種方式，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)之后血壓升高表現(xiàn)會(huì)有所改善，而且可以降低血清膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)血液粘稠情況有改善作用。
長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，除了免疫力下降，血液粘稠度增加之外，還會(huì)讓血管粥樣硬化速度加快。如果想要保持血管暢通，積極促進(jìn)身體健康，必要的運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)行，利用空余時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體。
3、健康飲食
為了促進(jìn)血管健康，飲食合理很重要，在飲食過程中，有部分類型的食物需要遠(yuǎn)離，特別是油炸食物、燒烤類食物、高鹽食物，這些類型食物獲取過多都會(huì)影響血管健康。
如果想要真正保護(hù)血管，應(yīng)該選擇合適類型食物提供營養(yǎng)，特別是含有不飽和脂肪酸，維生素的食物可以增加血管的通透性，保持血管功能正常，才是真正有利于血管健康的飲食方法。
-
-
北京安貞醫(yī)院 體外循環(huán)
擅長：主要從事心臟大血...
-
-
廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 胸心血管外科
擅長：?？莆Ｖ匾呻y病人...
-
-
北京安貞醫(yī)院 體外循環(huán)
擅長：各種體外循環(huán)下心...
-
-
重慶市第三人民醫(yī)院 心血管外科
擅長：擅長各種先天性和...
-
-
重慶市第三人民醫(yī)院 心血管外科
擅長：擅長心血管微創(chuàng)手...
-
-
江油市人民醫(yī)院 心血管外科
擅長：從事臨床外科工作...
-
-
湖北省中山醫(yī)院 心血管外科
擅長：胸心血管外科常見...
-
-
廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 胸心血管外科
擅長：胸部外傷、胸部腫...
-
-
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 心血管外科
擅長：熟練掌握心胸外科...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 心臟及大血管病中心-心血管外科
擅長：1:中國醫(yī)藥生物...
-
-
東莞康華醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：擅長診治消化道常...
-
-
馬鞍山市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：對(duì)內(nèi)分泌科常見病...
-
-
軟化血管的食物
血管硬化是指血管粥樣硬化，血管管腔狹窄及血小管閉塞，導(dǎo)致腦部血量減少所引起的一系列病變，血管硬化會(huì)導(dǎo)致機(jī)體血管堵塞形成血栓，嚴(yán)重時(shí)危及著人們的生命。雖 詳細(xì)»
-
-
運(yùn)動(dòng)能軟化血管嗎
經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉是可以有效地促進(jìn)血液的通暢，可以避免血脂增高等情況的發(fā)生，有利于降低血壓和血脂，從而達(dá)到一定的軟化血管的效果。但是如果本身有高血壓，或者是有心腦方面異常疾病的患者，不能夠運(yùn)動(dòng)量太大，只... 詳細(xì)»
-
-
軟化血管的藥有哪些
可以用來軟化血管的藥物，包括一大以下幾大類：第一，他汀類的藥物可以有效的來改善這種血管硬化的情況，預(yù)防形成，這時(shí)候這也可選擇這種藥物來進(jìn)行治療。第二，可以有效的來預(yù)防血栓形成，這些藥物可以來幫助血管軟... 詳細(xì)»
-
-
降血脂軟化血管的藥
調(diào)血脂的藥物有很多，常用的有他汀類、貝特類、煙酸類、膽酸螯合劑、腸道膽固醇吸收抑制劑以及普羅布考和ω3脂肪酸制劑等。調(diào)脂藥物要根據(jù)患者血脂異常的類型、藥物作用機(jī)制以及藥物的其它作用特點(diǎn)來選用。對(duì)于高膽... 詳細(xì)»
-
-
喝醋軟化血管？關(guān)于血管的4大謠言，別再相信了
為了保持血管功能正常，應(yīng)該注意良好生活習(xí)慣養(yǎng)成。很多人在呵護(hù)血管的過程中卻陷入了誤區(qū)，如果有不合理的行為讓血管功能受損，身體很難保持健康，因此在護(hù)理身體，保護(hù)血管過程中要了解哪些行為是不可取的，不要輕... 詳細(xì)»
![碘[125I]血管緊張素Ⅱ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管緊張素Ⅰ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)