很多人身體出現(xiàn)了結石和平時飲食方法不正確有關，大部分的結石都是吃出來的，如果在飲食過程中，方法不合理，某些類型的食物攝入過多或者食物搭配不合理，都可能會產生對人體健康不利的物質，長時間堆積之后就會形成結石帶來影響。無論是膽囊結石還是腎結石都是發(fā)病率較高的，應該采取合理的措施積極應對，好的生活習慣養(yǎng)成了，結石才可以遠離。
1、水分獲取量過少
身體結石的產生和不良生活習慣有關，特別是在飲食過程中，水分獲取量過少，可能會讓結石出現(xiàn)率增加。因為通過補充足夠的水分能夠讓身體的循環(huán)，代謝速度加快，更有利于體內結晶體的排出，產生的有害物質也可以通過水分獲取排出體外，維持內環(huán)境穩(wěn)定。
很多人在飲食過程中，總是攝入一些比較干的食物，基本上不喝湯，不補充水分，人體需要的水分獲取量少，代謝速度緩慢，體內的結晶物質無法順利排出，慢慢積累的情況下體積增大，可能會發(fā)展成結石帶來影響。因此，在飲食過程中也要適當補充水分。
2、食物胡亂搭配
如果在飲食過程中食物搭配不合理，很有可能會讓結石出現(xiàn)。部分類型的食物不能夠同時攝入，否則會發(fā)生化學反應產生有害物質，進而發(fā)展成了結石，特別是攝入富含草酸的食物之后又補鈣，這些物質相互反應之后會形成結石帶來影響。
因此，在遠離結石的過程中，飲食方法要正確，食物的搭配要合理，通過這種方式可以避免疾病產生，否則身體產生的草酸鈣量多，健康問題會出現(xiàn)。
3、總吃高嘌呤食物
部分人身體有嘌呤物質代謝紊亂情況，但是在飲食過程中，沒有懂得節(jié)制，依然大量獲取高嘌呤的食物，有可能在嘌呤物質獲取過多時，讓身體產生許多的尿酸，這些尿酸鹽無法順利排出，除了痛風發(fā)病率高還會形成尿酸性腎結石。
因此，在飲食過程中，方法要合理，選擇合適類型的食物提供營養(yǎng)物質，高嘌呤的食物少吃為好，特別是火鍋、動物內臟、海鮮，這些類型的食物都含有較多的嘌呤，會讓身體尿酸產生量多，帶來的影響明顯。
綜上所述，不正確飲食行為確實會讓結石產生的量多，為了防止這種情況出現(xiàn)，應該通過正確的飲食調節(jié)身體，只有身體產生的結晶物質順利排泄，疾病才不容易出現(xiàn)。另外，需要建立在合理飲食的前提下，身體才可以保持健康。
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