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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖高容易引發(fā)腦梗風(fēng)險增加，因此飲食在預(yù)防和控制血糖高、降低腦梗風(fēng)險中起著重要的作用。以下是一些有益的飲食建議：
1.控制糖分?jǐn)z入：避免食用高糖食物，如甜點(diǎn)、糖果和糖飲料。盡量選擇低血糖指數(shù)的食物，比如全麥面包、燕麥片和蔬菜水果。
2.增加纖維攝入：膳食纖維有助于降低血糖和膽固醇水平，減少腦梗的風(fēng)險。建議多食用全谷類食物、豆類、蔬菜和水果。
3.控制脂肪攝入：多攝入不飽和脂肪，如魚油、橄欖油和堅果，少攝入飽和脂肪，如油炸食品、動物內(nèi)臟和脂肪肉。
4.控制鹽分?jǐn)z入：多攝入高鹽食物容易導(dǎo)致高血壓，增加腦梗的風(fēng)險。建議減少鹽分?jǐn)z入，多食用新鮮食材，少食用加工食品。
5.多攝入維生素和礦物質(zhì)：維生素和礦物質(zhì)有助于維持身體健康，增強(qiáng)免疫力。建議多攝入含有維生素C、維生素E、鎂和鉀等的食物，如柑橘類水果、堅果、蔬菜和全谷類食物。
總的來說，預(yù)防和控制血糖高、降低腦梗風(fēng)險的飲食建議是多攝入富含纖維、低血糖指數(shù)的食物，少攝入高糖、高鹽和高飽和脂肪的食物。平衡飲食，保持適當(dāng)?shù)捏w重，定期進(jìn)行體檢和運(yùn)動鍛煉也是非常重要的。當(dāng)然，如果有血糖高和腦梗等疾病問題，也一定要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
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腦梗，血糖高吃什么好
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腦梗和血糖高吃什么食物好
腦梗和血糖高是兩種常見的疾病，腦梗是由于腦部血管阻塞引起的缺血性中風(fēng)，而血糖高則是指血液中的葡萄糖含量過高。這兩種疾病都需要注意飲食，以控制病情和預(yù)防并發(fā)癥。以下是一些腦梗和血糖高患者可以吃的食物：-... 詳細(xì)»
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血糖高腦梗的病人吃什么水果好
血糖高且患有腦梗的病人可以選擇以下水果：-漿果類：如草莓、藍(lán)莓、覆盆子等，富含抗氧化劑和纖維，有助于控制血糖和預(yù)防心血管疾病。-柑橘類：如橙子、柚子、檸檬等，富含維生素C和類黃酮，有助于降低血壓和膽固... 詳細(xì)»
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腦梗血糖高的人吃什么主食
腦梗血糖高的人應(yīng)該選擇低糖、高纖維的主食，以下是一些適合的選擇：1.糙米飯：糙米保留了稻谷的糠層和胚芽，富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于控制血糖和提供飽腹感。2.全麥面包：選擇全麥面粉制作的面包，... 詳細(xì)»
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腦梗血脂血糖高吃什么藥
腦梗血脂血糖高可以選擇一些藥物輔助治療，但是在使用藥物治療的過程中，患者應(yīng)該遵醫(yī)囑服用，不可隨意更改藥量或停藥。以下是一些常用的藥物治療：1.降脂藥：對于腦梗病人來說，合理控制血脂是非常重要的。常用的... 詳細(xì)»
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